우선 단식하게 된 동기가 무엇인지는 몰라도 바라던바를 성취하길 기원 드립니다.
1. 양치할때 치약을 쓰는데 그럼 안되나요? 저 세수는 그냥 물로하고 머리는 계란으로 감는데
치약은 미처 생각을 못했거든요^^.
- 치약을 사용해도 큰 문제는 없다고 봅니다. 다만 치약이 거북하고 구토느김까지 유발한다면 죽염을 사용하시기를 권합니다.
2. 낼 냉온욕하러 아침에 갈껀데요. 냉온욕이
냉탕과 열탕을 번갈아 가는것인지.. 아님.. 냉탕과 온탕을 번갈아 하는것인지 헷갈려서요^^.
조언을 부탁드립니다^^.
- 냉탕과 온탕을 의미합니다. 열탕과 냉탕은 온도차가 너무 커서 단식중의 약한 몸에 충격을 줄 수 있다고 사료 됩니다.
3. 밑에 나나님 글보면 살이 빠졌다가 결국은 다시 찐다는데요?
회복식을 잘 지켜도 그렇게 되는 것인지 궁금합니다^^.
구체적인 회복식은 생수단식. 6일쯤에 여쭈울께요 그럼. 감사해요^^
- 단식중 엄청나게 줄어든 체중의 대부분은 수분이 빠져 나간 겁니다. 그러므로 회복식을 시작하면서 당과 소금기가 체내에 들어가면 체내의 세포들이 삼투압의 변화로 다시 물을 저장하게 됩니다. 그러므로 빠른 체중의 회복이 발생합니다. 그러나 체지방의 경우는 대개 본단식 4일을 전후하여 연소되는데 이때 연소된 체지방만큰 체중이 실제적으로 감소하며 그후의 회복식때도 꾸준한 운동을 하시고 식이요법을 하시면 소비되는 열량과 섭취되는 열량의 차이만큼 체중이 증가 혹은 빠지게 됩니다.
즉 저의 생각에는 단식을 통해 몸매 관리를 한다는것은 좀 안맞는것 같구요...단지 단식을 통해 건강을 회복하고 몸의 대사작용을 정상적으로 만든후에 지속적인 운동과 식사관리로 체질을 변화 시키시면 2차 회복식 이후에 가졌던 체중을 유지할 수 있다고 생각 합니다.
작은 도움이라도 되시기를 바라면서...
1. 양치할때 치약을 쓰는데 그럼 안되나요? 저 세수는 그냥 물로하고 머리는 계란으로 감는데
치약은 미처 생각을 못했거든요^^.
- 치약을 사용해도 큰 문제는 없다고 봅니다. 다만 치약이 거북하고 구토느김까지 유발한다면 죽염을 사용하시기를 권합니다.
2. 낼 냉온욕하러 아침에 갈껀데요. 냉온욕이
냉탕과 열탕을 번갈아 가는것인지.. 아님.. 냉탕과 온탕을 번갈아 하는것인지 헷갈려서요^^.
조언을 부탁드립니다^^.
- 냉탕과 온탕을 의미합니다. 열탕과 냉탕은 온도차가 너무 커서 단식중의 약한 몸에 충격을 줄 수 있다고 사료 됩니다.
3. 밑에 나나님 글보면 살이 빠졌다가 결국은 다시 찐다는데요?
회복식을 잘 지켜도 그렇게 되는 것인지 궁금합니다^^.
구체적인 회복식은 생수단식. 6일쯤에 여쭈울께요 그럼. 감사해요^^
- 단식중 엄청나게 줄어든 체중의 대부분은 수분이 빠져 나간 겁니다. 그러므로 회복식을 시작하면서 당과 소금기가 체내에 들어가면 체내의 세포들이 삼투압의 변화로 다시 물을 저장하게 됩니다. 그러므로 빠른 체중의 회복이 발생합니다. 그러나 체지방의 경우는 대개 본단식 4일을 전후하여 연소되는데 이때 연소된 체지방만큰 체중이 실제적으로 감소하며 그후의 회복식때도 꾸준한 운동을 하시고 식이요법을 하시면 소비되는 열량과 섭취되는 열량의 차이만큼 체중이 증가 혹은 빠지게 됩니다.
즉 저의 생각에는 단식을 통해 몸매 관리를 한다는것은 좀 안맞는것 같구요...단지 단식을 통해 건강을 회복하고 몸의 대사작용을 정상적으로 만든후에 지속적인 운동과 식사관리로 체질을 변화 시키시면 2차 회복식 이후에 가졌던 체중을 유지할 수 있다고 생각 합니다.
작은 도움이라도 되시기를 바라면서...