13일 저녁부터 굶어서 어제까지 무사히 넘어갔습니다.
여덟시쯤 일어나 앉아서 티비 좀 보다가 11시경에 남한산성으로 물을 뜨러 갔습니다.
버스타기 전에 회충약을 먹구요.
올라가서 물을 받고 좀 쉬다가 내려왔습니다.
높이 올라가지도 않았는데 좀 뻐근하더군요.
문정동에서 내려서 저희 집까지 걸어왔습니다.
찬물에 물수건을 담궈서 짠후에 몸을 닦기를 2회
물 4컵에 티스푼으로 소금 4스푼을 타서 마시고 손을 넣어서 토해냈습니다.(이건 요가책에서 단식부분에 나온건데 위세척을 하는거라구 하네요.) - 하남 출판 요가 시리즈 4 요가- 그 황금빛 만남
초판 1990년 오판 95년
니시 운동 1회
풍욕 1회
여친한테 전화가 왔는데 말이 길어지니까 짜증이 나더군요.
원래 전화하는 걸 싫어하는데 굶은 상태니 몸도 스트레스를 받아서 긍가..
모관운동하고 송장자세로 있다가 잠이 들었습니다.
일어나니 9시 반정도 카메라수첩(피디수첩이었나? ㅡㅡ;)과 잘먹고 잘 싸는 법을 보고 잤습니다.
몸 상태는 오후 6시경즈음인가부터 두통이 오고 아랫배쪽이 아프고 자고 읽어난 9시 반경에는
허리도 아프더군요.
아랫배쪽이 아픈건 평소 소변에 거품이 많았는데 아마도 신장쪽인거 같았습니다.
안먹어서 그런지 소변색은 맑고 거품도 많이 줄었더군요. 몸에 열도 많이 나더군요.
자기전에 마그밀 4알을 먹었습니다. 물은 한 1.3리터 마신거 같네요.
여덟시쯤 일어나 앉아서 티비 좀 보다가 11시경에 남한산성으로 물을 뜨러 갔습니다.
버스타기 전에 회충약을 먹구요.
올라가서 물을 받고 좀 쉬다가 내려왔습니다.
높이 올라가지도 않았는데 좀 뻐근하더군요.
문정동에서 내려서 저희 집까지 걸어왔습니다.
찬물에 물수건을 담궈서 짠후에 몸을 닦기를 2회
물 4컵에 티스푼으로 소금 4스푼을 타서 마시고 손을 넣어서 토해냈습니다.(이건 요가책에서 단식부분에 나온건데 위세척을 하는거라구 하네요.) - 하남 출판 요가 시리즈 4 요가- 그 황금빛 만남
초판 1990년 오판 95년
니시 운동 1회
풍욕 1회
여친한테 전화가 왔는데 말이 길어지니까 짜증이 나더군요.
원래 전화하는 걸 싫어하는데 굶은 상태니 몸도 스트레스를 받아서 긍가..
모관운동하고 송장자세로 있다가 잠이 들었습니다.
일어나니 9시 반정도 카메라수첩(피디수첩이었나? ㅡㅡ;)과 잘먹고 잘 싸는 법을 보고 잤습니다.
몸 상태는 오후 6시경즈음인가부터 두통이 오고 아랫배쪽이 아프고 자고 읽어난 9시 반경에는
허리도 아프더군요.
아랫배쪽이 아픈건 평소 소변에 거품이 많았는데 아마도 신장쪽인거 같았습니다.
안먹어서 그런지 소변색은 맑고 거품도 많이 줄었더군요. 몸에 열도 많이 나더군요.
자기전에 마그밀 4알을 먹었습니다. 물은 한 1.3리터 마신거 같네요.