보식 식단은 간단합니다.
여러가지 안 먹도록 하는 게 중요합니다.
단식을 했다고 몸에 좋은 음식을 먹어줘야 되는게
아닌가 하고 보신욕구에 젖는 분들이 더러 있는데
이는 올바른 생각이 아닙니다.
반복해서 많이 올라왔던 내용입니다만 갓얼라 젖 떼고
이유식먹을 때 하는 것 처럼 위장을 다스려야 됩니다.
단순하고, 담백하고, 1식 2찬, 맵지 않고, 짜지 않고,
유동식(씹지 않고도 삼킬 수있 게)으로 자연식으로..
이래 놓고 연구해 보세요.... 스스로........
1보식 미음->죽으로 가는 단계에 반찬은 맨 간장이나
김 한 조각이면 충분할 것이며 2보식 끝내면 살아난
입맛으로 모든 게 저절로 구분이 될 것입니다.
국을 드실 때도 뜨겁지 않게 배부르지 않게
미역국은 국물만 드시다가 차츰 차츰 잎으로..몸통으로...
배고픈 호랑이 원님 알아볼 리 없다.
호랑이 조심하세요.....................
여러가지 안 먹도록 하는 게 중요합니다.
단식을 했다고 몸에 좋은 음식을 먹어줘야 되는게
아닌가 하고 보신욕구에 젖는 분들이 더러 있는데
이는 올바른 생각이 아닙니다.
반복해서 많이 올라왔던 내용입니다만 갓얼라 젖 떼고
이유식먹을 때 하는 것 처럼 위장을 다스려야 됩니다.
단순하고, 담백하고, 1식 2찬, 맵지 않고, 짜지 않고,
유동식(씹지 않고도 삼킬 수있 게)으로 자연식으로..
이래 놓고 연구해 보세요.... 스스로........
1보식 미음->죽으로 가는 단계에 반찬은 맨 간장이나
김 한 조각이면 충분할 것이며 2보식 끝내면 살아난
입맛으로 모든 게 저절로 구분이 될 것입니다.
국을 드실 때도 뜨겁지 않게 배부르지 않게
미역국은 국물만 드시다가 차츰 차츰 잎으로..몸통으로...
배고픈 호랑이 원님 알아볼 리 없다.
호랑이 조심하세요.....................