저는 1월3일부터 15일 동안 생수 단식을 했습니다.
단식원에서요.. 그런데 심한 어지럼증으로 인해 거의 누워서 지냈어요
8kg 정도 감량은 했지만 아직도 어지럼증이 있습니다.
그리고 단식원에서 보식프로그램을 제대로 짜주지 않아서 걱정입니다.
1달 정도 보식을 해야하는 걸로 알고 있는데 자세한 식단을 짜주실분 계신지요
도움을 부탁드립니다.
또 미역국을 먹을때 국물만 먹어야 하나요 아님 미역도 씹어도 되나요
미음 먹은지 3일 됐습니다.
부탁드립니다.
단식원에서요.. 그런데 심한 어지럼증으로 인해 거의 누워서 지냈어요
8kg 정도 감량은 했지만 아직도 어지럼증이 있습니다.
그리고 단식원에서 보식프로그램을 제대로 짜주지 않아서 걱정입니다.
1달 정도 보식을 해야하는 걸로 알고 있는데 자세한 식단을 짜주실분 계신지요
도움을 부탁드립니다.
또 미역국을 먹을때 국물만 먹어야 하나요 아님 미역도 씹어도 되나요
미음 먹은지 3일 됐습니다.
부탁드립니다.