아침에 배변,(약간 장에 힘이 없어서 힘을 못주겟더라고요,,ㅎㅎ 아님 먹은게 없어서 힘이 없는건지?
나도 분간이 안되네요)
아침에 하기 싫은 운동 억지로 20분간 1킬로 걷기
여전히 아랫배는 살살 아프고
그래서 복근운동을 하면 좀 나아질려나해서 조금 움직엿읍닏.
오후 한시쯤에 40분간 런닝 오랜만에 뛰는거라서 정말 죽는줄 알앗읍니다.
낼은 50분 간 런닝계획입니다.
운동을 끝내고 나니까 심한 공복감이 들더라고요
저녁 5시부터 6시까지 잠을 잣읍니ㅏㄷ.
오늘은 마그밀을 6알먹고 잘려고 합니ㅏㄷ.
참 치솔질도 할 소금도 사고요
ㅎㅎ
오후에 되니까 입에서 조금냄새가 난다고 집사람이 얘기하더라고요
더 심하게 나야 하는데 ㅎㅎ
낼은 몸에 어떤 반응이 날지 정말 궁금해요
아마 공복감에선 해방되겟지요?
밥을 아니 먹으니까 세상에 할일이 엄청많네요
이때까지 밥을 먹기 위해서 너무 많은 시간과 정열소비햇네요
낼일 모레 단식을 잘할수 잇길 바라면서
항상건강하고 행복하세요
나도 분간이 안되네요)
아침에 하기 싫은 운동 억지로 20분간 1킬로 걷기
여전히 아랫배는 살살 아프고
그래서 복근운동을 하면 좀 나아질려나해서 조금 움직엿읍닏.
오후 한시쯤에 40분간 런닝 오랜만에 뛰는거라서 정말 죽는줄 알앗읍니다.
낼은 50분 간 런닝계획입니다.
운동을 끝내고 나니까 심한 공복감이 들더라고요
저녁 5시부터 6시까지 잠을 잣읍니ㅏㄷ.
오늘은 마그밀을 6알먹고 잘려고 합니ㅏㄷ.
참 치솔질도 할 소금도 사고요
ㅎㅎ
오후에 되니까 입에서 조금냄새가 난다고 집사람이 얘기하더라고요
더 심하게 나야 하는데 ㅎㅎ
낼은 몸에 어떤 반응이 날지 정말 궁금해요
아마 공복감에선 해방되겟지요?
밥을 아니 먹으니까 세상에 할일이 엄청많네요
이때까지 밥을 먹기 위해서 너무 많은 시간과 정열소비햇네요
낼일 모레 단식을 잘할수 잇길 바라면서
항상건강하고 행복하세요