삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

저눈 생수단식말고 야채나 과일을 갈아서 마시고 있거든여
군데 여기에서 마그밀인가 하눈거 하루에 5알씩 먹으라고 했눈데
그거 하루에 5알씩 먹어도 이상없눈건가여??
제가 아눈분이 설사약이라고 하던데...변비약먹으면 배가 넘 아퍼서...
이건 괜찮나여?? 며칠 변을 못봤더니... 꼭 알켜주세염..
글구 미음이라 죽은 어떤것이 좋고 어떻게 만드나염??
답변좀 주세염..
모두덜 성공하시길