게을러서 죽을 못만들었어요.
오늘도 잘하진 못했지만 내일은 더 잘하리라 믿고...
아침에 물한컵 마시고
점심/1:30 - 밥1/2, 버섯구이,김,멸치4개(고추장찍어서)
야참/5:00 - 도넛1개.
저녁/7:30 - 밥1/3 고등어구이 반토막,김,멸치(역시 고추장-조금)
어제 오늘 식단만 봐도 아시겠지만 제가 편식이 심한것 같아요.
맛나는거 좋아하고요..좋아하는것만 먹네요.
김,생선구이,멸치,파래무침,알탕찌개,.....등등..
물론 계속 좋아하는것만 골라서 먹죠.
그래도 며칠소식할려고 했다고 아까 도넛먹고나니 속이 좀 쓰린듯하네요.
며칠사이에 위가 좀 줄었나봐요.
내을은 정말 죽만 두끼 먹을거여요.
하루 세끼를 못먹겠네요.
확실히 양이 줄은것 같아요.
내일일정은 다음과 같아요.
아침/6:00 -물 2컵.(물마시는거 좋아함)
오전/9:00~11:00 -헬스장( 근데 근력운동하면 아무래도 힘들겠죠? 걷기만하기는 지겹던데,
에궁..하여간 헬스장은 매일가는 저의 일과중 하나네요.몇년째..)
점심/12:30 - 죽1/2그릇
간식/3:30 - 키위1개.
저녁/6:30 - 죽1/2그릇.
물은 하루 8잔정도 마시니까...더 마셔도 되죠?
계획대로 꼭 실천하도록 해야지~~~아자!
그럼 열분들도 꼭 성공하는 하루 되시길...바이.~~~
오늘도 잘하진 못했지만 내일은 더 잘하리라 믿고...
아침에 물한컵 마시고
점심/1:30 - 밥1/2, 버섯구이,김,멸치4개(고추장찍어서)
야참/5:00 - 도넛1개.
저녁/7:30 - 밥1/3 고등어구이 반토막,김,멸치(역시 고추장-조금)
어제 오늘 식단만 봐도 아시겠지만 제가 편식이 심한것 같아요.
맛나는거 좋아하고요..좋아하는것만 먹네요.
김,생선구이,멸치,파래무침,알탕찌개,.....등등..
물론 계속 좋아하는것만 골라서 먹죠.
그래도 며칠소식할려고 했다고 아까 도넛먹고나니 속이 좀 쓰린듯하네요.
며칠사이에 위가 좀 줄었나봐요.
내을은 정말 죽만 두끼 먹을거여요.
하루 세끼를 못먹겠네요.
확실히 양이 줄은것 같아요.
내일일정은 다음과 같아요.
아침/6:00 -물 2컵.(물마시는거 좋아함)
오전/9:00~11:00 -헬스장( 근데 근력운동하면 아무래도 힘들겠죠? 걷기만하기는 지겹던데,
에궁..하여간 헬스장은 매일가는 저의 일과중 하나네요.몇년째..)
점심/12:30 - 죽1/2그릇
간식/3:30 - 키위1개.
저녁/6:30 - 죽1/2그릇.
물은 하루 8잔정도 마시니까...더 마셔도 되죠?
계획대로 꼭 실천하도록 해야지~~~아자!
그럼 열분들도 꼭 성공하는 하루 되시길...바이.~~~