임보라님~!
오늘도 컨디션이 좋으시네요~!
오늘부턴 보조행법을 같이 해보세요~! 하루하루 몸이 더 가뿐해지심을 느끼실거예요~!
우선 가까운 공원으로 산책을 아침,저녁으로 1시간가량 하세요~!
자고일어나면 훨씬 몸이 좋아집니다. 기분도 좋아지구요~!
그리고 자기전에 스트레칭을 15분 정도 해보세요. 절수련도 곁들이면 좋습니다.
그럼~! 좋은 하루되세요~!
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자고일어나면 훨씬 몸이 좋아집니다. 기분도 좋아지구요~!
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