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단식13일째...속이너무 메스꺼워서... 이름: 라일락 · 2002-04-22 06:15 · 조회 21
오늘이 단식 13일째인데..
낮부터 너무 메스껍네요. 위험한건 아닌지...
야채효소를 아침먹고서 점심에 낮잠자느라 못먹고 하도 속이 메스꺼워서
전 안먹어서 그런가해서 낮잠자고 4시쯤 먹었는데도 계속 그러네요.
지금이 저녁9시쯤인데..
하루종일 기력도 너무 없고 또 어깨와 등이 너무 아파요.
하루종일 시달린 느낌이네요.
하루는 괜찮다가...하루는 아픈것 같아요.
아.......오늘 너무 힘든데 그렇다고 다른음식을 먹고싶은건 아니고
그냥 속이 정말 메스껍네요.
어찌해야좋을지...계속물을 마시는데도 그러네요.
그냥 아무것도 먹지 말아야할까요?

앙~~~~~

해피 · 2002-04-22

효소량이 줄어든 것은 아닌지요.
에너지 공급이 줄어들면 메스꺼움이 발생합니다. (여성)
단식의 진행생리 중 하나가 - 케토시스 입니다.( 산독화라고 하죠.)
단백질이 분해되고 ,
몸에 산이 발생합니다.
그 산이 위장에 작용을 하고 메스꺼움을 발생시킵니다.

지압이나 명상등으로 극복합니다.
에너지를 더 공급하면 금방 괜찮아집니다.
메스꺼움이 3일이상 지속이 되면 회복식에 들어가야 합니다.
"등에 열이난다."
"등에 불을 지핀것 같아"
"온 몸이 쑤신다"라고 이야길 합니다.

여성들 중에는 이러한 경우가 10명중 3-4명정도
너무 걱정하지 마시고
적당히 회복식을 준비하여 보세요.

그럼