삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

토마토님
식습관을 고치기 위해서 단식을 하신다면 시간을 두고 준비하십시요.
단식을 한다고 하루 아침에 먹던 음식을 끊기는 아주 힘듭니다.
그리고 먹는 음식을 바꾸지 않으면 단식을 하더라도 다이어트에
도움이 되지 않을 것입니다.
특히 예비단식이 없이 단식을 한다면 단식에 성공할 확률은 아주 낮으며
비록 본단식은 제대로 했다고 하더라도 더 중요한 보식에서 실패할
확률이 아주 높습니다.
그러므로 당장 단식에 들어갈 것이 아니라 서서히 인스턴트 음식과
패스트 푸드를 자연식으로 바꿔가면서 단식 계획을 세우기 바랍니다.

저도 토마토님과 같은 식습관을 가진 사람을 주변에서 오랫동안 지켜봤지만
마음을 다스리지 않고 먹는 것으로만 해결하려고 하는한 그러한 식습관을
빠져나오기란 무척 어렵다는 것을 알았습니다.
또한 완전 자연식으로의 변화는 여러번의 단식을 거쳐야만 먹는 것으로부터
해방되어 즐거이 적당한 양의 곡채식을 유지하게 된답니다.(저의 경험으로)
따라서 조급한 마음을 버리고 인생을 새로이 설계하는 마음으로
단식을 준비하기 바랍니다.
단식에 대한 상세한 내용은 이 사이트 곳곳에 풍부하므로 정독을 하기 바랍니다.

자신이 원하는 삶을 살기 위해서는 그만큼 시간과 노력을 투자해야합니다.

┼─ 토마토 : 지금부터??? 4/22 [12:48] ─┼
│ 다이어트 땜에 단식을 할려고 합니다
│ 방금 전까지 빵이랑 과자를 (아침부터) 먹고 있었는데 여기 계시판을 보니까 제모습이 왠지 처량해 지더라구요 저는 거의 폭식증에 가까운 환자 수준입니다
│ 예비단식의 중요성도 알지만 저는 건너띌려구요
│ 저에겐 조금씩 줄이는게 더 큰 고통(?)일것 같습니다 -그동안 제가 시도를 해본 결과 ㅋㅋㅋ
│ 딱 3일만 해볼려구요
│ 다른님들은 7,10,15일 하시는것 같던데 솔직히 그만큼의 자신이 없습니다
│ 목요일까지만 하구 그때부턴 헬스다닐려구요
│ 비록 짧지만 저에겐 대단한 ^^ 나와의 약속입니다
│ 지켜봐 주세요
│
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