3년 전에 생수단식 10일을 경험한적 있습니다.
다이어트 목적으론 단식을 하지 말라고 하시지만....저는 그때 체중감소와 식생활개선이 목표였어요.
단식 없이 식생활을 개선해 보려고 해도...자꾸 실패했거든요..
원래 성격이 뭔가 거창하게 목표를 가지고 시작해야 마무리를 보는 성격이거든요...
아무튼 그때는 소기의 목적을 달성하고...단식이 끝난 후에도 하루 한끼는 생식을 하면서 그럭저럭
작년까지 잘 버텼는데...작년부터 다시 무절제의 생활로 돌아가 버렸네요...
사실...제가 고시생인데 하루 한끼는 생식으로 먹고, 또 규칙적으로 걷는 운동을 시간 내서 하면서 나름대로 건강한 공부를 할때는 괜찮았는데...작년 시험에 실패한 뒤로는 집에만 쳐박혀서...몸도 정신도 돌보지 못하고 1년이 지나 버렸습니다.체중도 많이 늘었구요...
요즘에야 정신이 들긴 하는데 단식 없이 정상적인(?) 식생활로 조금씩 고치려니까 1년동안 제가 참을성도 부족해지고 식탐도 엄청 늘었는지...쉽게 안되네요...
그래서 뭔가 획기적인 계기를 통해 제 습관을 다시 고쳐 보려고 단식을 할까 하는데요...
물론 여기서 글들을 보니까 다이어트를 위해선 단식을 금물이라지만...전 단식을 통해서 체중을 많이 줄이고 싶고 그후로도 변화된 생활방식으로 그 체중을 유지도 하고 싶거든요...괜찮겠죠?
그런데...생수단식을 10정도 해볼까 아님 효소단식을 20~30일 해볼까 고민중인데...조언좀 주시겠어요?
단식후 체중감소량과 또 제가 여자라는 점, 단식후에 제가 다시 공부를 하게 될것 같다는점
이번 단식을 통해서 몸과 맘이 건강해 지길 간절히 간절히 바란다는점...등을 고려해서 조언해 주시면 정말 고맙겠습니다.
다이어트 목적으론 단식을 하지 말라고 하시지만....저는 그때 체중감소와 식생활개선이 목표였어요.
단식 없이 식생활을 개선해 보려고 해도...자꾸 실패했거든요..
원래 성격이 뭔가 거창하게 목표를 가지고 시작해야 마무리를 보는 성격이거든요...
아무튼 그때는 소기의 목적을 달성하고...단식이 끝난 후에도 하루 한끼는 생식을 하면서 그럭저럭
작년까지 잘 버텼는데...작년부터 다시 무절제의 생활로 돌아가 버렸네요...
사실...제가 고시생인데 하루 한끼는 생식으로 먹고, 또 규칙적으로 걷는 운동을 시간 내서 하면서 나름대로 건강한 공부를 할때는 괜찮았는데...작년 시험에 실패한 뒤로는 집에만 쳐박혀서...몸도 정신도 돌보지 못하고 1년이 지나 버렸습니다.체중도 많이 늘었구요...
요즘에야 정신이 들긴 하는데 단식 없이 정상적인(?) 식생활로 조금씩 고치려니까 1년동안 제가 참을성도 부족해지고 식탐도 엄청 늘었는지...쉽게 안되네요...
그래서 뭔가 획기적인 계기를 통해 제 습관을 다시 고쳐 보려고 단식을 할까 하는데요...
물론 여기서 글들을 보니까 다이어트를 위해선 단식을 금물이라지만...전 단식을 통해서 체중을 많이 줄이고 싶고 그후로도 변화된 생활방식으로 그 체중을 유지도 하고 싶거든요...괜찮겠죠?
그런데...생수단식을 10정도 해볼까 아님 효소단식을 20~30일 해볼까 고민중인데...조언좀 주시겠어요?
단식후 체중감소량과 또 제가 여자라는 점, 단식후에 제가 다시 공부를 하게 될것 같다는점
이번 단식을 통해서 몸과 맘이 건강해 지길 간절히 간절히 바란다는점...등을 고려해서 조언해 주시면 정말 고맙겠습니다.