2차 단식이 끝난지도 1달반정도 시간이 지났다.
2차단식은 여름휴가(7/30~8/5)를 중심으로 전후하여 감식, 생수단식, 회복식으로 하였다.
단식의 목적은 집사람과 동반 단식 및 체중을 5Kg정도 더 감량하기 위해서 였는데, 1차단식후 70Kg이하를 유지하기위해
매일 체중계를 들여다보며 스트레스를 안받게 5Kg를 빼기로 했다. 감식4일하고, 생수단식 3일차에 벌써 63K되었는데 2일차부터
하루에 1.5~2Kg씩 빠졌는데, 너무 빠지는것 같아 겁이나서 4일차에 완전단식하고 1주일정도 회복식하고 끝냈다.
완전단식한후에 61Kg까지 내려 갔는데 정말 이짧은 기간에 이렇게 살이 빠질수 있는지 나 자신도 놀랐다. 물론 단식과 함께 아침
저녁으로 1차단식후부터 하든운동을 계속 하였다.
2차단식후 몸무게를 64Kg~65Kg로 유지했는데, 2000년 1월1일의 83.6Kg에서 이정도로 감량 하였는데 정말 완전한 변신 이었다
그후 1달정도는 음식과 술에 주의하였는데, 9월초부터 건강및체중에 대한 인간의 자만심이 발동했는지, 그동안 못먹었던
음식과술을 생각했는지, 정말 많이 먹은것 같다. 처음에는 술도 화확주는 안먹는다 하여, 막걸리, 맥주, 청하로 먹다가 요즈음 들어
소주까지 먹곤하고, 연달아3~4일 술에 찌들곤 하였다. 9월들어 비때문에 운동횟수도 줄어들고 추석도 겹쳤고 등등해서 단식시
의 생각했던 모든것들과 점점 멀어지는것 같아 오늘 이 사이트를 찼았다. 오늘체중이 68Kg, 요즈음 무절제한 음주때문에 3Kg정도
쪘다.
새로운 마음가짐과 함께 짠지님이 추천한 1일 완전단식에 아침부터 들어 갔다.
2차단식은 여름휴가(7/30~8/5)를 중심으로 전후하여 감식, 생수단식, 회복식으로 하였다.
단식의 목적은 집사람과 동반 단식 및 체중을 5Kg정도 더 감량하기 위해서 였는데, 1차단식후 70Kg이하를 유지하기위해
매일 체중계를 들여다보며 스트레스를 안받게 5Kg를 빼기로 했다. 감식4일하고, 생수단식 3일차에 벌써 63K되었는데 2일차부터
하루에 1.5~2Kg씩 빠졌는데, 너무 빠지는것 같아 겁이나서 4일차에 완전단식하고 1주일정도 회복식하고 끝냈다.
완전단식한후에 61Kg까지 내려 갔는데 정말 이짧은 기간에 이렇게 살이 빠질수 있는지 나 자신도 놀랐다. 물론 단식과 함께 아침
저녁으로 1차단식후부터 하든운동을 계속 하였다.
2차단식후 몸무게를 64Kg~65Kg로 유지했는데, 2000년 1월1일의 83.6Kg에서 이정도로 감량 하였는데 정말 완전한 변신 이었다
그후 1달정도는 음식과 술에 주의하였는데, 9월초부터 건강및체중에 대한 인간의 자만심이 발동했는지, 그동안 못먹었던
음식과술을 생각했는지, 정말 많이 먹은것 같다. 처음에는 술도 화확주는 안먹는다 하여, 막걸리, 맥주, 청하로 먹다가 요즈음 들어
소주까지 먹곤하고, 연달아3~4일 술에 찌들곤 하였다. 9월들어 비때문에 운동횟수도 줄어들고 추석도 겹쳤고 등등해서 단식시
의 생각했던 모든것들과 점점 멀어지는것 같아 오늘 이 사이트를 찼았다. 오늘체중이 68Kg, 요즈음 무절제한 음주때문에 3Kg정도
쪘다.
새로운 마음가짐과 함께 짠지님이 추천한 1일 완전단식에 아침부터 들어 갔다.