여자들한테는 생수단식이 힘들다하더니..
많이들하시네요.
직장을 다니면서 생수단식이 가능합니까?
하여간 다들 대단하시네요.
그 의지력이 부럽네요.
해피님..그리고 멤버님들 다들 열심히 하시고들 계시네요.
전 여전히 운동하면서 소식하고있네요.
근데 스트레스 수치만 조금만 올라가도 저녁에 쉬지않고 먹네요..에궁.
요며칠 열받는일들도....
5월은 바쁜달이네요.
일주일에 한번은 꼭 저녁약속이 있고요(그이상은 약속안만들려고 도닦고 있음)
되도록이면 한식에 소식하려고 다짐하고 있습니다.
즐겁게 하려고요 .
그리고 힘이나서 아침에 운동강도가 많이 세졌네요.
근력운동도하고 유산소도 하고요.
매일매일 완벽하진않지만..
내일도 계획은 이러네요.
아침6:30~10:00 헬스장에서 운동(생수 4컵)
근력(하체)운동, 유산소(스텝퍼30분,속보20분,런닝40분)운동.
점심식사 - 1:00~2:00
저녁식사 - 6:00 (야채효소50ml)
나머지시간은 거의 일입니다.
아마도 퇴근시간이 밤10:00일거여요.
에궁...
꼭 지키고 기분좋은밤에 글쓰도록 해야죠.
다들 좋은하루 보내시고요 . 많이 생각하는 하루 보내시길...
화이팅!
내일은
많이들하시네요.
직장을 다니면서 생수단식이 가능합니까?
하여간 다들 대단하시네요.
그 의지력이 부럽네요.
해피님..그리고 멤버님들 다들 열심히 하시고들 계시네요.
전 여전히 운동하면서 소식하고있네요.
근데 스트레스 수치만 조금만 올라가도 저녁에 쉬지않고 먹네요..에궁.
요며칠 열받는일들도....
5월은 바쁜달이네요.
일주일에 한번은 꼭 저녁약속이 있고요(그이상은 약속안만들려고 도닦고 있음)
되도록이면 한식에 소식하려고 다짐하고 있습니다.
즐겁게 하려고요 .
그리고 힘이나서 아침에 운동강도가 많이 세졌네요.
근력운동도하고 유산소도 하고요.
매일매일 완벽하진않지만..
내일도 계획은 이러네요.
아침6:30~10:00 헬스장에서 운동(생수 4컵)
근력(하체)운동, 유산소(스텝퍼30분,속보20분,런닝40분)운동.
점심식사 - 1:00~2:00
저녁식사 - 6:00 (야채효소50ml)
나머지시간은 거의 일입니다.
아마도 퇴근시간이 밤10:00일거여요.
에궁...
꼭 지키고 기분좋은밤에 글쓰도록 해야죠.
다들 좋은하루 보내시고요 . 많이 생각하는 하루 보내시길...
화이팅!
내일은