지금은 사무실에서 일과를 보면서 생수단식 을 하고 있습니다
예전에 5일 단식 한적이 있어서 그렇게 걱정은 않고 있고
나이는 44세 이며 계획은 견딜수 있는기간까지 할려고 합니다
지금 특이한 사항은 다른사람이 호흡할때 마다 특이한 냄새가 납니다
지금 머리가 약간 멍한것같고요.단식하는 목적은 비만을 없애기 위해섭니다
아랫배가 좀 나온편이며 평소에 음식은 맵고 짠 음식 김치찌게, 회, 등 얼큰한 찌게를 좋아합니다
몸무게는 75kg 이며 키165 입니다
전에 보식으로 밥을 갈아서 죽으로 만들어 먹었습니다.
1.몸무게를 65kg이 목표 이며 몸을 유지시키기위한 방법은 있는지요?
2.어느분이 쓴책에는 단식후 식습관을 아침은 먹지않고 점심, 저녁만 먹는 습관으로 고쳐 몸무게를
유지한다고 하는데 그게 좋은 방법 인지 요?
3.위에 기술한내용중 에 조언해 주실수 있어신지....
다음에 시간나는대로 글올리겠습니다
예전에 5일 단식 한적이 있어서 그렇게 걱정은 않고 있고
나이는 44세 이며 계획은 견딜수 있는기간까지 할려고 합니다
지금 특이한 사항은 다른사람이 호흡할때 마다 특이한 냄새가 납니다
지금 머리가 약간 멍한것같고요.단식하는 목적은 비만을 없애기 위해섭니다
아랫배가 좀 나온편이며 평소에 음식은 맵고 짠 음식 김치찌게, 회, 등 얼큰한 찌게를 좋아합니다
몸무게는 75kg 이며 키165 입니다
전에 보식으로 밥을 갈아서 죽으로 만들어 먹었습니다.
1.몸무게를 65kg이 목표 이며 몸을 유지시키기위한 방법은 있는지요?
2.어느분이 쓴책에는 단식후 식습관을 아침은 먹지않고 점심, 저녁만 먹는 습관으로 고쳐 몸무게를
유지한다고 하는데 그게 좋은 방법 인지 요?
3.위에 기술한내용중 에 조언해 주실수 있어신지....
다음에 시간나는대로 글올리겠습니다