1차보식때 점심,저녁이요?
그건 굳이 1차보식때라 그런건 아니구요...
단식의 어떤 지도자들은 1일 2식을 권장합니다.
근데 이건 꼭 아침을 비우고, 점심 저녁을 먹으라 합니다.
이유인즉... 아침은 신체가 몸안의 것을 배출하는 시간이라고 하고,
오후부터 밤이 될수록 흡수하는 시간이라고 해석하기 때문이지요.
과학적인 근거가 있는지는 잘 모르겠지만서도...
그래서 배변은 주로 아침에들 하죠... 습관을 그렇게 들여야 하고...
그리고 밤에 먹는 것이 다 살로 간다고 하지 않습니까?
그래서 1차보식때는 섭취량을 많이 줄이도록 1일 2식을 권장하는데
그러다보니 아침을 거르도록 권장하는 것이지요.
근데 여기 사이트에서는 1일 2식하라고 굳이 주장하진 않지요...
그건 굳이 1차보식때라 그런건 아니구요...
단식의 어떤 지도자들은 1일 2식을 권장합니다.
근데 이건 꼭 아침을 비우고, 점심 저녁을 먹으라 합니다.
이유인즉... 아침은 신체가 몸안의 것을 배출하는 시간이라고 하고,
오후부터 밤이 될수록 흡수하는 시간이라고 해석하기 때문이지요.
과학적인 근거가 있는지는 잘 모르겠지만서도...
그래서 배변은 주로 아침에들 하죠... 습관을 그렇게 들여야 하고...
그리고 밤에 먹는 것이 다 살로 간다고 하지 않습니까?
그래서 1차보식때는 섭취량을 많이 줄이도록 1일 2식을 권장하는데
그러다보니 아침을 거르도록 권장하는 것이지요.
근데 여기 사이트에서는 1일 2식하라고 굳이 주장하진 않지요...