안녕하세요.
검색 싸이트에서 단식으로 검색해서 여길 알게됐습니다.
바로 가입도 하고, , ,오늘, , 지금은 새벽이니까 즉 내일부터 단식에 들어가려구요,,,
전 무지 마르긴 했어도 잔병치레도 거의 없고 아픈곳도 없고, , ,건강했었거든요,. 근데 몇년 전부터 몸이 가뿐하지 않더니 최근 2년 사이에 몸무게가 6~7kg 가량 불었습니다. 글고 고3때부터 시작된 허리 디스크로 시험을 준비하고 있는 지금도 오래 책상에 앉아있을 수가 없거든요... 물리치료, 침, 뜸, 경락마사지, 등등, , ,허리를 고치기 위해서 수술 빼고는 거의 다 해본 것 같네요.. 홍화씨도 엄청 먹었고, 온열치료기도 사용하고 있지만 워낙에 앉아서 생활을 많이 하는터라 그때뿐이고 책상에 앉으면 또 통증이 밀려옵니다.ㅠ.ㅠ 그리고 음, , ,예전에는 정말 쾌변이었는데 얼마전부터는 약간의 변비증상도 생긴것 같구요, , ,
이 싸이트 들어와 보고 곰곰히 생각해보니까. . .대학생활 하면서 집에서 거의 밥을 먹은 적이 없고 항상 인스턴트나 햄버거, 피자, 등을 즐겨먹고 또~~ 술,,담배, , 폭식. . .꼭 술을 마시면 집에와서 그 부른 배에 밥을 먹고 잤거든요, , ,그래야 속이 안쓰리다고 스스로 위안하면서, , ,
이런것들이 문제였던것 같네요. . .항상,,,소식해야지~~하면서 한번도 지킨적은 없는것 같아요.
그 결과 몸무게는 6~7킬로 밖에 늘지 않았지만 배가 엄청나게 , , ,나왔어염,,ㅠ.ㅠ 아무래도 복강에 지방이 차곡차곡 쌓인것 같은데. . .다른 곳에는 별로 살이 안쪄서 사람들은 잘 모르지만 복부에만 지방이 엄청나게 축적된것 같아요. . .그래서 요즘 슬슬 운동을 하고 있는데.. .아직 눈에 띄게 좋아진건 없어요, , 운동하면서 단식 병행해도 상관은 없다고 들었거든요,.
"기적의 니시 건강법" 이라는 책을 아빠가 보고 계시길래 걍 저도 한번 쓱 봤는데 그때부터 단식에 대해서 관심을 가졌던거 같습니다. 근데 한번도 실천은 못하고, , , 더 미루면 하기 더 힘들어질것 같아서 오늘 결단내리고 내일부터 시작할랍니다.
제가 의지가 워낙 약해서리 잘 될지 걱정인데. . . .여기서 체험기 읽으면서 많은 도움이 됐어요.
제가 생각한 단식일정은
5월 25일~5월 27일: 예비단식
5월 28일~6월 1일 : 생수단식
6월 2일~6월 12일 : 보식
이렇거든요, , ,음, 부모님이 많이 걱정하실텐데 말을 하고 해야하나 걍 혼자 알아서 해야하나 것도 걱정입니다.
궁금한게 있는데요, 본단식에 들어갈 때 죽염을 먹어도 된다고 하는데 걍 생수 마시면서 죽염 섭취하면 되는건가요?
글고 생수 단식할 때 생수는, , , 사먹는 생수로 하면 되나요? 저는 녹차를 좋아해서 생수에 녹차를 좀 우려서 마시고 싶은데 녹차를 넣어도 되는지 궁금합니다.
꼭 성공해서 다시 글 남기게 됐음 좋겠네요..홧팅~~^^
검색 싸이트에서 단식으로 검색해서 여길 알게됐습니다.
바로 가입도 하고, , ,오늘, , 지금은 새벽이니까 즉 내일부터 단식에 들어가려구요,,,
전 무지 마르긴 했어도 잔병치레도 거의 없고 아픈곳도 없고, , ,건강했었거든요,. 근데 몇년 전부터 몸이 가뿐하지 않더니 최근 2년 사이에 몸무게가 6~7kg 가량 불었습니다. 글고 고3때부터 시작된 허리 디스크로 시험을 준비하고 있는 지금도 오래 책상에 앉아있을 수가 없거든요... 물리치료, 침, 뜸, 경락마사지, 등등, , ,허리를 고치기 위해서 수술 빼고는 거의 다 해본 것 같네요.. 홍화씨도 엄청 먹었고, 온열치료기도 사용하고 있지만 워낙에 앉아서 생활을 많이 하는터라 그때뿐이고 책상에 앉으면 또 통증이 밀려옵니다.ㅠ.ㅠ 그리고 음, , ,예전에는 정말 쾌변이었는데 얼마전부터는 약간의 변비증상도 생긴것 같구요, , ,
이 싸이트 들어와 보고 곰곰히 생각해보니까. . .대학생활 하면서 집에서 거의 밥을 먹은 적이 없고 항상 인스턴트나 햄버거, 피자, 등을 즐겨먹고 또~~ 술,,담배, , 폭식. . .꼭 술을 마시면 집에와서 그 부른 배에 밥을 먹고 잤거든요, , ,그래야 속이 안쓰리다고 스스로 위안하면서, , ,
이런것들이 문제였던것 같네요. . .항상,,,소식해야지~~하면서 한번도 지킨적은 없는것 같아요.
그 결과 몸무게는 6~7킬로 밖에 늘지 않았지만 배가 엄청나게 , , ,나왔어염,,ㅠ.ㅠ 아무래도 복강에 지방이 차곡차곡 쌓인것 같은데. . .다른 곳에는 별로 살이 안쪄서 사람들은 잘 모르지만 복부에만 지방이 엄청나게 축적된것 같아요. . .그래서 요즘 슬슬 운동을 하고 있는데.. .아직 눈에 띄게 좋아진건 없어요, , 운동하면서 단식 병행해도 상관은 없다고 들었거든요,.
"기적의 니시 건강법" 이라는 책을 아빠가 보고 계시길래 걍 저도 한번 쓱 봤는데 그때부터 단식에 대해서 관심을 가졌던거 같습니다. 근데 한번도 실천은 못하고, , , 더 미루면 하기 더 힘들어질것 같아서 오늘 결단내리고 내일부터 시작할랍니다.
제가 의지가 워낙 약해서리 잘 될지 걱정인데. . . .여기서 체험기 읽으면서 많은 도움이 됐어요.
제가 생각한 단식일정은
5월 25일~5월 27일: 예비단식
5월 28일~6월 1일 : 생수단식
6월 2일~6월 12일 : 보식
이렇거든요, , ,음, 부모님이 많이 걱정하실텐데 말을 하고 해야하나 걍 혼자 알아서 해야하나 것도 걱정입니다.
궁금한게 있는데요, 본단식에 들어갈 때 죽염을 먹어도 된다고 하는데 걍 생수 마시면서 죽염 섭취하면 되는건가요?
글고 생수 단식할 때 생수는, , , 사먹는 생수로 하면 되나요? 저는 녹차를 좋아해서 생수에 녹차를 좀 우려서 마시고 싶은데 녹차를 넣어도 되는지 궁금합니다.
꼭 성공해서 다시 글 남기게 됐음 좋겠네요..홧팅~~^^