삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

예비단식 이틀째입니다 이름: 박원자 · 2002-05-29 07:57 · 조회 2
잘 하고 있는건지..
첫째날은 흰쌀밥 한공기 조금 안되게 김치랑 짱아치 물에 씻어서 먹었구요 참 오이도요.
그리고 집에서 만든 과일 주스.
둘째날 매끼마다 현비밥 반공기 그리고 물에 씻은 김치..
회식이 있었지만 모두들 배려해준 덕분에 그냥 안먹고 앉아있었습니다. 생두부 몇조각 먹었어요.
음식앞에서 많으 초연해진 모습이었습니다.
매일 저녁 한시간씩 석촌호수도 걷는답니다.
아직까지는 잘하고 있는거 맞죠.
군것질을 안하니까 단것이 너무너무 생각나더군요.
그렇지만 애들먹는 뻥튀기 하나도 입에 들여대다 말고 그만뒀습니다.
나 자신과의 약속이기에 이번에는 꼭 잘 해내고 싶습니다.
많이들 도와주세요.
안녕히 계세요

해피 · 2002-05-29

단식 후 식습관을 바꿀 수 있습니다.

단것도 어느 정도 습관성입니다.

초기에야 단것이 몹시 먹고 싶어집니다.

곡식과 채식으로 입맛을 들여보세요.

서서히 식습관을 바꾸는 자신을 발견할 수 있습니다.

그럼