오늘까지해서 8일동안죽만먹고 낼부터 밥을 드뎌 먹습니다,,넘넘 행복해여,,
아까 수박을 좀 먹엇는데,,배가 불룩 튀어나온거잇져,,,흑ㄱ~~
그래도 오늘 운동장 5바퀴뛰고 빨리도 걷고 풋샵도 했답니다,,,저잘했져,ㅎ해피님?^^
이렇게 멜멜 운동하고 음식은 조금씩먹으면 절대 살이 찌지않을껏같네여,,,
근데 한달동안 가공식을 피하고 운동열심히 하면 여기서도 더 살이 빠지겟져,,아직 지방이 많습니다,,
오늘 학교에서 점심을 굶엇는데,,어찌나 배가고프던지,,뻥튀기를 사서 먹엇는데,정말 맛잇더라구여,,
낼 식단은 밥반공기에 된장국 글구 씻은김치,,를 먹을려구여,,또 김이랑 미역같은거도 먹어도 될까여?간식으로 감자같은거 벌써 먹어도 무리가없을지모르겟네여,,해피님,,,?
이제 천천히 꼭꼭 씹어먹지않아도 소화가 무지 잘되서리,,,
암튼 월드컵한달동안 저도 자연인이 되서 열심히 해볼려구여,,
해피님 여러가지로 항상 답변해 주셔서 넘넘 고맙습니다,,,
정말 이싸이트에 잘왔다는생각이들어여,,,혼자 햇으면 아마 저 진작 포기했을꺼에여,,,
암튼 여러분들도 열심히 하시고,,,정말 단식은 마니마니 힘들어여,,그니깐 잘생각해보시구 시도하시는것이,,좋을듯싶네여,,,
아까 수박을 좀 먹엇는데,,배가 불룩 튀어나온거잇져,,,흑ㄱ~~
그래도 오늘 운동장 5바퀴뛰고 빨리도 걷고 풋샵도 했답니다,,,저잘했져,ㅎ해피님?^^
이렇게 멜멜 운동하고 음식은 조금씩먹으면 절대 살이 찌지않을껏같네여,,,
근데 한달동안 가공식을 피하고 운동열심히 하면 여기서도 더 살이 빠지겟져,,아직 지방이 많습니다,,
오늘 학교에서 점심을 굶엇는데,,어찌나 배가고프던지,,뻥튀기를 사서 먹엇는데,정말 맛잇더라구여,,
낼 식단은 밥반공기에 된장국 글구 씻은김치,,를 먹을려구여,,또 김이랑 미역같은거도 먹어도 될까여?간식으로 감자같은거 벌써 먹어도 무리가없을지모르겟네여,,해피님,,,?
이제 천천히 꼭꼭 씹어먹지않아도 소화가 무지 잘되서리,,,
암튼 월드컵한달동안 저도 자연인이 되서 열심히 해볼려구여,,
해피님 여러가지로 항상 답변해 주셔서 넘넘 고맙습니다,,,
정말 이싸이트에 잘왔다는생각이들어여,,,혼자 햇으면 아마 저 진작 포기했을꺼에여,,,
암튼 여러분들도 열심히 하시고,,,정말 단식은 마니마니 힘들어여,,그니깐 잘생각해보시구 시도하시는것이,,좋을듯싶네여,,,