삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

조동우님 안녕하세요.

생수단식은 일체의 외부에너지의 중단으로
몸은 생리적으로 심한 변화를 격습니다.

그러한
변화의 모습이 사람마다 다르고
반응은 다양하게 나타납니다.

생수단식을 처음하는 경우
가능하면 익숙한 경험자의 가까운 지도를 받는 것이 좋습니다.
일반적으로 알려져 있는 적응방법들이 있습니다.

1.일반적으로 힘이 없을 경우
죽염이나 볶은 소금을 조금씩 (손가락으로 약간 찍어서) 먹습니다.
죽염이 몸에 안 맞을 수도있습니다.
판단방법은 약간이라도 먹었을 경우 힘이 더 없어지는 경우는 볶은 소금을
이용하여 주세요.

2.심한 저혈당이 지속하는 경우 - 100명중 2명정도 -
꿀이나 에너지를 공급합니다.
저혈당이란 혈액내 에너지 부족이 지속되고 매우 힘이 없는 경우를 말합니다.

3.심한 구토나 매스꺼움이 있을 경우(위장환자의 조급한 단식)
단식을 중단하고 회복식에 들어갑니다.

4.산책과 요가, 명상,경혈맛사지등을 통하여 신체를 활성화 시킵니다.

5.평소 몸이 좋지 않은 부위는 더 악화되는 듯한 현상(명현현상)이 옵니다.
처음 단식을 하는 경우 이러한 관찰을 세심하게 하여 주세요.

6.생수단식은 처음 5일내로 하시고
그 경험을 기초로 삼아 다음을 생각해 보는 것도 좋습니다.

7.입의 텁텁함과 소변의 색을 잘 관찰해 주세요.

8.산책이나 등산후 정말 늘어지게 푹 쉬는 시간을 가져 주세요.

9.풍욕과 붕어운동, 모관운동,등배운동,합장합척운동을 하세요.

10.책('사람을 살리는 단식')을 잘 참고해 주세요.

그럼
더 건강해진 모습으로
더 활기찬 모습으로 단식을 마칠 수 있기를 바랍니다.

늘 좋은 하루 되세요.

조동우님 안녕하세요.

생수단식은 일체의 외부에너지의 중단으로
몸은 생리적으로 심한 변화를 격습니다.

그러한
변화의 모습이 사람마다 다르고
반응은 다양하게 나타납니다.

생수단식을 처음하는 경우
가능하면 익숙한 경험자의 가까운 지도를 받는 것이 좋습니다.
일반적으로 알려져 있는 적응방법들이 있습니다.

1.일반적으로 힘이 없을 경우
죽염이나 볶은 소금을 조금씩 (손가락으로 약간 찍어서) 먹습니다.
죽염이 몸에 안 맞을 수도있습니다.
판단방법은 약간이라도 먹었을 경우 힘이 더 없어지는 경우는 볶은 소금을
이용하여 주세요.

2.심한 저혈당이 지속하는 경우 - 100명중 2명정도 -
꿀이나 에너지를 공급합니다.
저혈당이란 혈액내 에너지 부족이 지속되고 매우 힘이 없는 경우를 말합니다.

3.심한 구토나 매스꺼움이 있을 경우(위장환자의 조급한 단식)
단식을 중단하고 회복식에 들어갑니다.

4.산책과 요가, 명상,경혈맛사지등을 통하여 신체를 활성화 시킵니다.

5.평소 몸이 좋지 않은 부위는 더 악화되는 듯한 현상(명현현상)이 옵니다.
처음 단식을 하는 경우 이러한 관찰을 세심하게 하여 주세요.

6.생수단식은 처음 5일내로 하시고
그 경험을 기초로 삼아 다음을 생각해 보는 것도 좋습니다.

7.입의 텁텁함과 소변의 색을 잘 관찰해 주세요.

8.산책이나 등산후 정말 늘어지게 푹 쉬는 시간을 가져 주세요.

9.풍욕과 붕어운동, 모관운동,등배운동,합장합척운동을 하세요.

10.책('사람을 살리는 단식')을 잘 참고해 주세요.

그럼
더 건강해진 모습으로
더 활기찬 모습으로 단식을 마칠 수 있기를 바랍니다.

늘 좋은 하루 되세요.