단식을 접하고 3일단식에 도전해 보았으나
머리가 너무 아프고 속이 매스껍고 밤에 잠도 못자고 해서
단식 첫날 실패했어요. 그래서 일주일에 하루씩 단식을 2회 해보았더니
첫음보다 두번째는 좀 견디기 쉽더라구요.
그래서 또다시 이번 주말을 기해서 3일단식에 도전하려고 하는데요,
7일정도는 단식을 해줘야 체질개선도 되고 몸 속 노폐물 제거도 된다고 하는데
3일 단식 후 얼마정도 시간이 지난 후에 다시 7일 단식에 도전하는게 좋을까요?
아시는 분의 도움을 기다릴께요.
나야나 · 2002-08-09
첫날부터..ㅡㅡ;; 맘을 독하게 먹지 않으셨군여..게을러터진 자신과 타협하지 마세요..
그런 각오없이는 다여트고 뭐고 제대루 되는 일 없어요..
자신을 다스리지 못하는 자가 어떻게 이 사회에서 남들을 다스릴수 있겠어요?
그런 마음가짐으로 이왕 단식을 결심하셨다니 맘가짐부터 달리 하셔야 할겁니다.
다시 시작하면 되죠..^^대신 나쁜 버릇 고치는 것으로 자신을 다스리는데 중점을 두셔야 실패없을거예여..
안그럼 운동이든 음식등으로 살을 뻬두 그 버릇 안고쳐지면 살찌는 건 시간문제인거 아시죠?
단식때 움직임이 덜하면 몸이 더 쳐지구 걷기조차 앉기조차 힘들어요..경험담임^^
차라리 정신은 어디에 몰두할 꺼리를 만들어놓으시구요..몸은 운동으로 마구 움직이세요..
힘들다구요? 제 경험상 오히려 몸이 가뿐해지구 에너지가 생기는 느낌이더군요..
이론에만 현혹되어 겁부터 먹지마시고 정말 그런지 안그런지 님이 몸소 체험하는게 젤 중요해요..
예전에 헬스 3시간하면서 3일 버티다(정말 기분캡이었져..그 가뿐함의 극치란..^^)
4일째 아침에 단식의 고통을 견디지 못해 관두었지만..
시행착오를 겪어보았으니 이젠 천천히 자신을 다스리면서 이전의 악습관을 고치는데 중점을 두면서 지낼 생각입니다..이렇게 글 쓰는것두 자신을 다잡는데 아주 요긴하구 도움두 되네요..
단식은 정직합니다..님이 한만큼 결과가 돌아와여..
나약한 의지로 단식의 부작용을 몸에 축적시킬것 같으면 아예 도전하지 마세요..
계속 그러믄 살이 안빠지는 체질루 변하거든요..안먹구 안움직이면..
단식의 정석은 안먹고 움직이기=악습관 고치기^^!!! 잊지 마세요~^^
┼─ 조영란(dudfks0805@hanmail.net) : 답글 부탁드릴께여~~ 8/8 [13:11] ─┼
│ 단식을 접하고 3일단식에 도전해 보았으나
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│ 그래서 또다시 이번 주말을 기해서 3일단식에 도전하려고 하는데요,
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│ 3일 단식 후 얼마정도 시간이 지난 후에 다시 7일 단식에 도전하는게 좋을까요?
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