삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

여자에세 생수단식이 힘들다고 했다..

힘이든다.. 오늘도 몸과 마음이 많이 무기력해졌지만 나를 격려해주는 사람들의 마음을 의지하고 다시한번 힘을 내었다..

아침에 일어나 꿀물이라도.. 하는 맘에 냉장고를 열었지만 이왕하는거 열심히 삼일은 넘기자는 마음에.. 일어나서 바로 헬스장으로 향했다..

나는 다행이 단식을 그리 길게 하지 않을것이게에 보식도 나름대로 짦은기간을 거칠것 같다..

하지만 이젠 몸과 마음이 깨끗해졌으니.. 채식위주의 식습관을 바꾸도록 노력해야 하겠지..

내일은 반나절 단식이 되든지.. 아님..그냥 보식에 들어갈것 같다..

지난번폭식으로 인한 몸무게가 다시 돌아온것은 아니지만.. 그렇다고 너무 길게해서 단식을 하면 내가 더 감당을 못할것 같다라는 생각때문이다..

내가 다녀온 단식원은 보식으로 생식을 먹는다..
거기의 실장님 지론에 따르면 미음은 식욕을 북돝우기때문에 다시 폭식의 위험이 있으나 생식은 나름대로 그러한 것도 없이 영양이 많기에 부담이 적다하신다..

단식원에서 보식의 절차를 밟은대로 보식기간을 일주일 할예정이다..
그리고 2차 보식이 생식과 첨식이라고 채소와 과일을 함께 섭취할 예정이다..

다행이 철처한 몸무게관리와 폭식의 관리를 위해서 나는 디지털 체중곅도 신청했다..
이번만은 나의 폭식증을 고칠것이다..

나에대한 믿음과 나를 지켜보는 이들에 대한..감사함을 꼭 보답하고 싶다..