원래는 예비단식을 3일 계획했었는데 2틀의 예비단식을 마치고..오늘로써 본단식 2틀째로 들어섰다..
밥을 먹고 싶다는 생각은 별로 나지 않는데 그동안 하루도 빼놓지 않고 많은 양의 과자를 먹어왔던터
라그런지 과자가 많이 먹고싶었다..아마도 담배나 술 같이 과자도 중독성이 있는가보다.
자꾸만 과자가 먹고 싶다는 생각 때문에 견디기 힘들었지만 참다보니 과자에 대한 생각도 줄어들었다
지금은 전혀 음식을 먹고 싶다는 생각이 들지 않으며 , 먹고 싶은 욕구를 잘 참아냈다는 사실에 내 자
신이 대견스럽다. 그리고 내가 계획한 15일 단식을 잘치루어 낼 수 있을 것 같은 자신감이 생긴다.
오전에 20분 동안 걷기운동을 했으며 ,오후에 2시간 정도 낮잠을 자고, 초저녁에 훌라우프를 1시간 동
안 돌리고 , 간단한 스트레칭을 했다... 오후에는 몸에 힘이 없고 지쳐서 잠을 잤으나 지금은 오히려
힘이 나고 기분이 좋다.. 그리고 좀 전에 생수 한컵과 함께 마그밀을 4알 먹었다...
단식 후 나타나는 증상은 손, 발이 차가워지고.. 입술의 껍질이 벗겨지려고 하는것 외에는 별달리 나
타나지 않았다... 남은 기간동안 화이팅!!
(질문)아직까지 구충제를 먹지 않았는데 내일쯤 먹어도 괜찮을까요??
밥을 먹고 싶다는 생각은 별로 나지 않는데 그동안 하루도 빼놓지 않고 많은 양의 과자를 먹어왔던터
라그런지 과자가 많이 먹고싶었다..아마도 담배나 술 같이 과자도 중독성이 있는가보다.
자꾸만 과자가 먹고 싶다는 생각 때문에 견디기 힘들었지만 참다보니 과자에 대한 생각도 줄어들었다
지금은 전혀 음식을 먹고 싶다는 생각이 들지 않으며 , 먹고 싶은 욕구를 잘 참아냈다는 사실에 내 자
신이 대견스럽다. 그리고 내가 계획한 15일 단식을 잘치루어 낼 수 있을 것 같은 자신감이 생긴다.
오전에 20분 동안 걷기운동을 했으며 ,오후에 2시간 정도 낮잠을 자고, 초저녁에 훌라우프를 1시간 동
안 돌리고 , 간단한 스트레칭을 했다... 오후에는 몸에 힘이 없고 지쳐서 잠을 잤으나 지금은 오히려
힘이 나고 기분이 좋다.. 그리고 좀 전에 생수 한컵과 함께 마그밀을 4알 먹었다...
단식 후 나타나는 증상은 손, 발이 차가워지고.. 입술의 껍질이 벗겨지려고 하는것 외에는 별달리 나
타나지 않았다... 남은 기간동안 화이팅!!
(질문)아직까지 구충제를 먹지 않았는데 내일쯤 먹어도 괜찮을까요??