저기 배혜숙님은 단식이 아니라 야채다이어트 인것 같네요.
단식기간에는 야채는 먹지 않는걸로 알고 있는데요.
저도 지금 단식이지만, 생수이상 먹지 않아요.
그러므로 배혜숙님은 지금 야채다이어트를 하고 있다고 생각하셔야 할것 같아요.
┼─ 배혜숙(hoya1004x@hanmail.net) : 오늘로 단식 13일째입니다.... 8/15 [05:12] ─┼
│ 효소단식한지 오늘로 13일째들어갑니다...
│ 10일까지는 기운없고 그렇지는 않았는데...
│ 12일을 넘어가면서 기운이 없어지고 있습니다...
│ 현재까지 8.5kg감량했구염^^
│ 20일을 목표로 했기에...끝까지 해볼려구염^^
│ 저의 하루는 이렇습니다.
│ 아침에 눈뜨면 효소한컵과 오이 한개를 먹고
│ 혼자살기때문에 집안일을 오전에 모두 마칩니다...빨래도 하고 방청소도 하고
│ 강아지 털도 빗겨주고 강아지 아침주고
│ 그러고 나면 점심이 됩니다.
│ 점심때 효소 한컵과 오이 당근 양배추를 조금씩 먹고
│ 조금 쉬었다다가 다이어트비디오를 한시간정도 합니다.
│ 스트레칭위주로...
│ 그리고 나서 한의원에 가서 침을 맞습니다.
│ 뱃살과 허벅지 팔뚝살이 잘빠지지 않아서 본단식10일째 들어갈때부터
│ 한의원에 갔습니다.
│ 가서 이침과 전침 그리고 부항과 비만관리 프로그램을 받고
│ (궁금하신분을 위해 말씀드리는겁니다...광고성이 아니니 궁금하신분만 참고로 하세여
│ 의료보험카드를 들고 가면 하루 5,000원정도 듭니다.
│ 한의원마다 가격은 틀립니다...어떻게 틀린지는 잘 모르겠고..한의사 선생님이
│ 그렇게 말씀해 주시더군여. 비만치료하는데 1시간정도 걸리고
│ 몸이 안좋은 곳이 있으면 안좋은곳도 같이 치료해주십니다.
│ 전 장이 안좋아서 장치료도 같이 하고 있습니다...침맞을때 별로 아프지 않습니다.
│ 근데 전침은 처음 맞은 날은 침몸살이라고 하여 몸이 마니 피곤함을 느낍니다.
│ 어디가 안좋아서 그런건 아니고...하루이틀더 침을 맞으면 자연적으로 낳습니다...
│ 치료기간은 보통 3주정도걸립니다...체중을 줄이는데는 효과가 없지만.
│ 다이어트를 하면 전체적인 몸매가 잘 망가지는데...그런것을 막기 위해 저는
│ 한의원에서 비만관리를 받고 있습니다.)
│ 한의원에서 집에오면 바로 나갈준비를 합니다.
│ 저희집에서 버스로 한 6코스를 걸어서 갔다가 옵니다.
│ 그러니깐 갔다 왔다 12코스를 걸어갑니다...조금 빠른 속도로...
│ 그리고 나서 집에 와서 토마토를 강판에 갈아서 주스로 만들어 한잔 마시고
│ 방청소를 한번더 합니다....어지르는게 없어 치울것도 없지만...
│ 그래도 조금더 움직이기 위해 방청소를 하고 나서
│ 효소를 한컵더 마시고...
│ 나머지 시간은 책을 읽고 샤워하고 이것저것 하다가
│ 일찍 잠자리에 듭니다.
│ 일찍자야지 저녁이면 생각나는 야식의 유혹에 안넘어 갈수 있거든여...
│ 8시에서9시쯤되면 잠이 들어서
│ 새벽5시쯤에 일어납니다...
│ 요즘은 야채의 양을 조금더 늘렸습니다...
│ 어제 아는 동생이 같이 목욕하러 가자고 해서 갔는데...
│ 동생이 놀랬답니다.
│ 몰라보게 마니 빠졌다고...
│ 복부와 어깨 등 전체적으로 줄었다고 해서 날아가는 줄 알았습니다.
│ 다이어트전 저희 허리는 35~6정도 였는데....(밥먹고 제보면 36을 조금 넘어 섰습니다.)
│ 지금 현재 30을 입으면 맞기는 한데 조금 작고 32는 딱맞습니다....
│ 허리가 4인치정도 줄은 샘이져^^기쁩니다...행복합니다...하하하
│ 님들두 처음 마음가짐 그대로 다이어트를 계속하고 계시겠졍?
│ 성공하는 그날까지 힘내서 열심히 합시다....
│ 님들 오늘 하루도 행복하시고 즐거운 하루 되세영
┼ 이번주끝나고 다시 글 올릴께염^^ ┼
단식기간에는 야채는 먹지 않는걸로 알고 있는데요.
저도 지금 단식이지만, 생수이상 먹지 않아요.
그러므로 배혜숙님은 지금 야채다이어트를 하고 있다고 생각하셔야 할것 같아요.
┼─ 배혜숙(hoya1004x@hanmail.net) : 오늘로 단식 13일째입니다.... 8/15 [05:12] ─┼
│ 효소단식한지 오늘로 13일째들어갑니다...
│ 10일까지는 기운없고 그렇지는 않았는데...
│ 12일을 넘어가면서 기운이 없어지고 있습니다...
│ 현재까지 8.5kg감량했구염^^
│ 20일을 목표로 했기에...끝까지 해볼려구염^^
│ 저의 하루는 이렇습니다.
│ 아침에 눈뜨면 효소한컵과 오이 한개를 먹고
│ 혼자살기때문에 집안일을 오전에 모두 마칩니다...빨래도 하고 방청소도 하고
│ 강아지 털도 빗겨주고 강아지 아침주고
│ 그러고 나면 점심이 됩니다.
│ 점심때 효소 한컵과 오이 당근 양배추를 조금씩 먹고
│ 조금 쉬었다다가 다이어트비디오를 한시간정도 합니다.
│ 스트레칭위주로...
│ 그리고 나서 한의원에 가서 침을 맞습니다.
│ 뱃살과 허벅지 팔뚝살이 잘빠지지 않아서 본단식10일째 들어갈때부터
│ 한의원에 갔습니다.
│ 가서 이침과 전침 그리고 부항과 비만관리 프로그램을 받고
│ (궁금하신분을 위해 말씀드리는겁니다...광고성이 아니니 궁금하신분만 참고로 하세여
│ 의료보험카드를 들고 가면 하루 5,000원정도 듭니다.
│ 한의원마다 가격은 틀립니다...어떻게 틀린지는 잘 모르겠고..한의사 선생님이
│ 그렇게 말씀해 주시더군여. 비만치료하는데 1시간정도 걸리고
│ 몸이 안좋은 곳이 있으면 안좋은곳도 같이 치료해주십니다.
│ 전 장이 안좋아서 장치료도 같이 하고 있습니다...침맞을때 별로 아프지 않습니다.
│ 근데 전침은 처음 맞은 날은 침몸살이라고 하여 몸이 마니 피곤함을 느낍니다.
│ 어디가 안좋아서 그런건 아니고...하루이틀더 침을 맞으면 자연적으로 낳습니다...
│ 치료기간은 보통 3주정도걸립니다...체중을 줄이는데는 효과가 없지만.
│ 다이어트를 하면 전체적인 몸매가 잘 망가지는데...그런것을 막기 위해 저는
│ 한의원에서 비만관리를 받고 있습니다.)
│ 한의원에서 집에오면 바로 나갈준비를 합니다.
│ 저희집에서 버스로 한 6코스를 걸어서 갔다가 옵니다.
│ 그러니깐 갔다 왔다 12코스를 걸어갑니다...조금 빠른 속도로...
│ 그리고 나서 집에 와서 토마토를 강판에 갈아서 주스로 만들어 한잔 마시고
│ 방청소를 한번더 합니다....어지르는게 없어 치울것도 없지만...
│ 그래도 조금더 움직이기 위해 방청소를 하고 나서
│ 효소를 한컵더 마시고...
│ 나머지 시간은 책을 읽고 샤워하고 이것저것 하다가
│ 일찍 잠자리에 듭니다.
│ 일찍자야지 저녁이면 생각나는 야식의 유혹에 안넘어 갈수 있거든여...
│ 8시에서9시쯤되면 잠이 들어서
│ 새벽5시쯤에 일어납니다...
│ 요즘은 야채의 양을 조금더 늘렸습니다...
│ 어제 아는 동생이 같이 목욕하러 가자고 해서 갔는데...
│ 동생이 놀랬답니다.
│ 몰라보게 마니 빠졌다고...
│ 복부와 어깨 등 전체적으로 줄었다고 해서 날아가는 줄 알았습니다.
│ 다이어트전 저희 허리는 35~6정도 였는데....(밥먹고 제보면 36을 조금 넘어 섰습니다.)
│ 지금 현재 30을 입으면 맞기는 한데 조금 작고 32는 딱맞습니다....
│ 허리가 4인치정도 줄은 샘이져^^기쁩니다...행복합니다...하하하
│ 님들두 처음 마음가짐 그대로 다이어트를 계속하고 계시겠졍?
│ 성공하는 그날까지 힘내서 열심히 합시다....
│ 님들 오늘 하루도 행복하시고 즐거운 하루 되세영
┼ 이번주끝나고 다시 글 올릴께염^^ ┼