경어생략하고.
오늘 체육관에 갓다 왓는데..증말 여자들은 날씬에 집착성이 상당하다..
런닝머신을 상당히 오래타고 또 자전거.. 그리고 트랙...
야~ 저러다 관절 상하고 몸상할것같아 보엿다..
여고생들도 운동안하고 다섯명쯤이 와서 몸무게만 재고 갓다..
다이어트 회사 와 연예인들이 완즌히 사람 죽이네..
날씬을 너무강조하는사회이다....
적당한 지방이 우리몸에 필요한데 말이다
음식을 거부하는것도 병이고 과잉섭취하는것도 병이다..
뭐든지 적당한것이좋다..
어디 수십년동안 식습관이 쉽게 고쳐진단말인가.
수십년동안 먹다가 갑자기 안먹으면 어리렵고 비실비실 거리는것이 당연하다..
그래가지고 어디 건강할수잇겟는가..
차라리 평소처럼 먹고 걷기운동을 꾸준히해도 빠진다..
물론 걷기 운동도 적당히 하는것이 좋다.. 살빼려는욕심에 너무 무리하면 관절상한다..
음식을 조금씩줄여가면서 천천히 해야지 ..
그리고 평소에 과식안하는것이 단식보다 더중요하다..
한번에 단식해서 살빼려는것이,욕심이다..
한번에 단식해서 건강해지기를 바라는는것도 말이안된다
인생이 짧기도하지만 길다..
평소에 낙천적으로 살고 적당한 운동과 적당한 음식을 섭취하면써..
항상밝게 웃고 살아야 건강해진다.
어디 건강이 하루아침에 온다말인가..?
수십년동안 낙척전인마음과 꾸준한 운동과 즐거운생활로
건강을 얻는것이 정상인데..
이번단식으로 날씬해졋다고 건강한몸이라고할수없다..
건강을 얻기 위해선 수년에서 수십년동안 꾸준한 노력이 필요하다..
어디 건강이 단몇개월만에 얻어진다는말인가..
?
장수하는사람은 낙천적이고..욕심이업다...
자연식을 좀 안햇다고 근심걱정하지도 않는낙천적인성격의 소유자들이..오래산다..
인스턴트먹으라는 야기는 아니다..사소한일에 신경안쓴다는것이다.
박경림 연예인 그녀는 자기외모에 컴플렉스 가지지않는 낙천적인 소유자이다...
잘셍기지않는얼굴인데 얼마나 밝지않는가....그녀가 안즌히 나의 스승이다..
그런점에선 좀 배울만하다..
여기 올라온글중에 ..걱정투성인글이 좀 잇다..
뭘먹야지요? 죽겟어요?
질문도 많고..먹는것때문에 걱정투성이다..
근심걱정이 얼마나 건강에 안좋은데..
단식이나 므슨일이나 욕심없이 적당하게 하면서 즐겁게하는것이 좋다...
수십년동안 비낙천적인소유자로써...살아왓기때문에
새롭게 변한다는것이 쉽지않다..
그렇다고 하루아침에 변한다면..누가봐도 이상하게 보일것이다...
변하고 십은데....
오늘 체육관에 갓다 왓는데..증말 여자들은 날씬에 집착성이 상당하다..
런닝머신을 상당히 오래타고 또 자전거.. 그리고 트랙...
야~ 저러다 관절 상하고 몸상할것같아 보엿다..
여고생들도 운동안하고 다섯명쯤이 와서 몸무게만 재고 갓다..
다이어트 회사 와 연예인들이 완즌히 사람 죽이네..
날씬을 너무강조하는사회이다....
적당한 지방이 우리몸에 필요한데 말이다
음식을 거부하는것도 병이고 과잉섭취하는것도 병이다..
뭐든지 적당한것이좋다..
어디 수십년동안 식습관이 쉽게 고쳐진단말인가.
수십년동안 먹다가 갑자기 안먹으면 어리렵고 비실비실 거리는것이 당연하다..
그래가지고 어디 건강할수잇겟는가..
차라리 평소처럼 먹고 걷기운동을 꾸준히해도 빠진다..
물론 걷기 운동도 적당히 하는것이 좋다.. 살빼려는욕심에 너무 무리하면 관절상한다..
음식을 조금씩줄여가면서 천천히 해야지 ..
그리고 평소에 과식안하는것이 단식보다 더중요하다..
한번에 단식해서 살빼려는것이,욕심이다..
한번에 단식해서 건강해지기를 바라는는것도 말이안된다
인생이 짧기도하지만 길다..
평소에 낙천적으로 살고 적당한 운동과 적당한 음식을 섭취하면써..
항상밝게 웃고 살아야 건강해진다.
어디 건강이 하루아침에 온다말인가..?
수십년동안 낙척전인마음과 꾸준한 운동과 즐거운생활로
건강을 얻는것이 정상인데..
이번단식으로 날씬해졋다고 건강한몸이라고할수없다..
건강을 얻기 위해선 수년에서 수십년동안 꾸준한 노력이 필요하다..
어디 건강이 단몇개월만에 얻어진다는말인가..
?
장수하는사람은 낙천적이고..욕심이업다...
자연식을 좀 안햇다고 근심걱정하지도 않는낙천적인성격의 소유자들이..오래산다..
인스턴트먹으라는 야기는 아니다..사소한일에 신경안쓴다는것이다.
박경림 연예인 그녀는 자기외모에 컴플렉스 가지지않는 낙천적인 소유자이다...
잘셍기지않는얼굴인데 얼마나 밝지않는가....그녀가 안즌히 나의 스승이다..
그런점에선 좀 배울만하다..
여기 올라온글중에 ..걱정투성인글이 좀 잇다..
뭘먹야지요? 죽겟어요?
질문도 많고..먹는것때문에 걱정투성이다..
근심걱정이 얼마나 건강에 안좋은데..
단식이나 므슨일이나 욕심없이 적당하게 하면서 즐겁게하는것이 좋다...
수십년동안 비낙천적인소유자로써...살아왓기때문에
새롭게 변한다는것이 쉽지않다..
그렇다고 하루아침에 변한다면..누가봐도 이상하게 보일것이다...
변하고 십은데....