^0^v움헤헤헤헤헤헤헤
ㅡㅡ;; 그 방법모르는건 아닌데요
워낙 운동하기가 귀찮아서요..
^^;; 솔직히 쪽팔려서요 ㅎㅎ
먼저 복근에 있는 지방층을 뺄려면 윗몸일으키기를 해야합니다
하지만 그전에 먼저 유산소 운동(달리기,자전거타기,줄넘기)등을 해서 지방을 릴렉스(유연하게)풀어놓은
다음에 해야합니다 만약 그렇지 않고 그냥 할경우 똥배는 똥배그대로 하나의 커다란 근육이 되서
빠지지 않는다고 어느 TV에서 이쁜 누나가 말씀하시더군요 ㅎ~ㅎv이쁜누나 말씀은 잊지않음!
또 똥배를 빼려면 누워서 다리를 들었놔 내렸다 땅에 안닿게 중간배를 빼려면 윗몸일으키기 윗배를 빼려면 누워서 머리만 들었다 놨다!
ㅎㅎ;; 근데 달리기는 새벽에 하던지 아님 저녁에 해야합니다
전 시간이 없거든여 학생이라
그런데 새벽에 일어나는 일이 장난아니게 힘들더군요 ㅡㅡ;; 정말 죽을맛임..
이건 저같이 잠을 취미삶아 삶을 즐기는 사람들한테는 힘들죠..
또 저녁에 뛰잖이.. T0T우엥~!! 이쁜 애들이 보는데 쪽팔리게 팔딱팔딱 뛸수가 없오요~
그것두 있고 학교 갔다오면 너무 피곤해서 목욕하고 컴터 쬐끔 하다가 철푸덕 하고 자거든요
ㅠ_ㅠ 제가 정보처리과 라서 컴터를 많이 습니다 자연적으로 눈이 빨리 피로하고
눈에 피로를 몸은 잠을 자면서 풀라 저의 뇌에 협박하네요
또 전 계획을 세우면 빨리빨리 해야 직성이 풀려요
뭘 오래 질~~~ 질~~~ 못끌어요 ㅡㅡ;;AB형은 성격이 원래 급하다나 뭐라나?
암튼! 단식으로 살도 빼고 몸에 독소도 빼고(생수단식하고있음) 의지도 굳건히 다지고
내몸의 주인은 나! 라는 걸 내 뇌에 각인시키는 기회도 되고!
^0^움하하하하하 그냥 생각없이 무식하게 굶는답니다 캬캬캬
ㅎ~ㅎv쁘~잉!
충고 감샤함다~ ^-^단식 끝나고 노력해볼께여~
-천일-
ㅡㅡ;; 그 방법모르는건 아닌데요
워낙 운동하기가 귀찮아서요..
^^;; 솔직히 쪽팔려서요 ㅎㅎ
먼저 복근에 있는 지방층을 뺄려면 윗몸일으키기를 해야합니다
하지만 그전에 먼저 유산소 운동(달리기,자전거타기,줄넘기)등을 해서 지방을 릴렉스(유연하게)풀어놓은
다음에 해야합니다 만약 그렇지 않고 그냥 할경우 똥배는 똥배그대로 하나의 커다란 근육이 되서
빠지지 않는다고 어느 TV에서 이쁜 누나가 말씀하시더군요 ㅎ~ㅎv이쁜누나 말씀은 잊지않음!
또 똥배를 빼려면 누워서 다리를 들었놔 내렸다 땅에 안닿게 중간배를 빼려면 윗몸일으키기 윗배를 빼려면 누워서 머리만 들었다 놨다!
ㅎㅎ;; 근데 달리기는 새벽에 하던지 아님 저녁에 해야합니다
전 시간이 없거든여 학생이라
그런데 새벽에 일어나는 일이 장난아니게 힘들더군요 ㅡㅡ;; 정말 죽을맛임..
이건 저같이 잠을 취미삶아 삶을 즐기는 사람들한테는 힘들죠..
또 저녁에 뛰잖이.. T0T우엥~!! 이쁜 애들이 보는데 쪽팔리게 팔딱팔딱 뛸수가 없오요~
그것두 있고 학교 갔다오면 너무 피곤해서 목욕하고 컴터 쬐끔 하다가 철푸덕 하고 자거든요
ㅠ_ㅠ 제가 정보처리과 라서 컴터를 많이 습니다 자연적으로 눈이 빨리 피로하고
눈에 피로를 몸은 잠을 자면서 풀라 저의 뇌에 협박하네요
또 전 계획을 세우면 빨리빨리 해야 직성이 풀려요
뭘 오래 질~~~ 질~~~ 못끌어요 ㅡㅡ;;AB형은 성격이 원래 급하다나 뭐라나?
암튼! 단식으로 살도 빼고 몸에 독소도 빼고(생수단식하고있음) 의지도 굳건히 다지고
내몸의 주인은 나! 라는 걸 내 뇌에 각인시키는 기회도 되고!
^0^움하하하하하 그냥 생각없이 무식하게 굶는답니다 캬캬캬
ㅎ~ㅎv쁘~잉!
충고 감샤함다~ ^-^단식 끝나고 노력해볼께여~
-천일-