일년반전에 10일단식을 했던 지니입니다.
그때 체질개선을 목적으로 했었는데, 그다지 변화가 없었습니다.
보식에 신경을 쓰지 못해서 그랬는지..
하루에 한끼는 생채식위주로 먹고 아침/저녁으로 한시간씩 빠르게 걷고 있습니다.
여기는 애들레이드라서 공기는 무지하게 좋습니다. 특별히 산에 갈필요가 없더군요.
윗몸일으키기, 푸샵, 본 사이트에 열거된 각종체조에 매일반신욕까지 하지만,
혈색이 안좋고(창백함), 피부트러블이 있어요.(지루성피부는 아닌데..)
영양부족은 아니고 (여기서 핏자,파이,샌드위치등..고단백의 음식을 매일한끼씩 먹고 있답니다..)
아무튼 오늘부터 다시 단식하려고 합니다. 이번에는 7일만 하려구요. 학기중에라 숙제도 해야하고 학교까지 운전도 하려면 너무 길게 단식기간을 잡아서는 안되겠죠.
건강해지고 싶은 지니..
그때 체질개선을 목적으로 했었는데, 그다지 변화가 없었습니다.
보식에 신경을 쓰지 못해서 그랬는지..
하루에 한끼는 생채식위주로 먹고 아침/저녁으로 한시간씩 빠르게 걷고 있습니다.
여기는 애들레이드라서 공기는 무지하게 좋습니다. 특별히 산에 갈필요가 없더군요.
윗몸일으키기, 푸샵, 본 사이트에 열거된 각종체조에 매일반신욕까지 하지만,
혈색이 안좋고(창백함), 피부트러블이 있어요.(지루성피부는 아닌데..)
영양부족은 아니고 (여기서 핏자,파이,샌드위치등..고단백의 음식을 매일한끼씩 먹고 있답니다..)
아무튼 오늘부터 다시 단식하려고 합니다. 이번에는 7일만 하려구요. 학기중에라 숙제도 해야하고 학교까지 운전도 하려면 너무 길게 단식기간을 잡아서는 안되겠죠.
건강해지고 싶은 지니..