구체적이며 생생한 표현력에 현장감이 있습니다.
억지로 버티기만 하는 것이 능사가 아니니 몸안의 변화를
잘 관찰하여 대처하시기 바랍니다. 경우에 따른 보식계획도
미리 그려 놓으시고요...
맥이 풀리고 노곤한 정도가 심할 때 꿀을 물에 타서 드시면
신기하게도 기운이 돌아 옵니다. 학교에 갈 때는 작은 패트병에
하나 만들어 가지고 가서 사이사이 먹어주면 힘이 덜 듭니다.
생고생(?) 적당하게 하시고 의지가 있는 학생으로 보는 만큼
식습관으로도 체중관리를 할 수있음을 염두에 두시기 바랍니다.
주변에 (부모님) 걱정을 끼치는 단식은 단식 본래 목적에도
부합하지 않는다고 봅니다. 단식을 왜 하는가? 스스로 반복질문은
단식을 바로 이해 하시는 계기로 작용하기도 할 것입니다.
"이 고생을 왜하고 앉았노" 이런 생각이 들면 단식을 마쳐야 합니다.
단식을 하면 체중이 줄기는 합니다만 목적이 될 수는 없습니다.
7일을 다 채웠다 한들 보식과 먹는 습관을 그대로 두고서는 체중
관리가 어렵고 5일만 하셔도 이후 습관이 변한다면 성과 대길한 것이지요.
단식이 지옥이 되어서는 아니 됩니다.
억지로 버티기만 하는 것이 능사가 아니니 몸안의 변화를
잘 관찰하여 대처하시기 바랍니다. 경우에 따른 보식계획도
미리 그려 놓으시고요...
맥이 풀리고 노곤한 정도가 심할 때 꿀을 물에 타서 드시면
신기하게도 기운이 돌아 옵니다. 학교에 갈 때는 작은 패트병에
하나 만들어 가지고 가서 사이사이 먹어주면 힘이 덜 듭니다.
생고생(?) 적당하게 하시고 의지가 있는 학생으로 보는 만큼
식습관으로도 체중관리를 할 수있음을 염두에 두시기 바랍니다.
주변에 (부모님) 걱정을 끼치는 단식은 단식 본래 목적에도
부합하지 않는다고 봅니다. 단식을 왜 하는가? 스스로 반복질문은
단식을 바로 이해 하시는 계기로 작용하기도 할 것입니다.
"이 고생을 왜하고 앉았노" 이런 생각이 들면 단식을 마쳐야 합니다.
단식을 하면 체중이 줄기는 합니다만 목적이 될 수는 없습니다.
7일을 다 채웠다 한들 보식과 먹는 습관을 그대로 두고서는 체중
관리가 어렵고 5일만 하셔도 이후 습관이 변한다면 성과 대길한 것이지요.
단식이 지옥이 되어서는 아니 됩니다.