안녕하세요....
여기 사이트에서 유용한 글을 많이 읽었는데요...정말 많은 도움이 되었습니다....
저는 평소에 신경성 위장병과 변비가 있어서 단식을 시작하려고 하는데요....
체질 개선을 위해서는 생수 단식과 효소 단식 중에 어느 것이 효과적인지 궁금합니다...
이 둘의 차이점을 알고 싶구요....
기간은 어느 정도를 잡으면 좋을지 궁금합니다....
여러가지 글을 보니, 효소 단식이나 벌꿀 단식과 같은 변형 단식은 진정한 의미의 단식이 아니라는 글이 있어고, 하지만 여자들은 호르몬 등 여러가지 신체적인 이유로 효소나 벌꿀 단식이 좋다는 의견도 보았습니다....그러나, 진정한 의미에서는 생수 단식 여성 3일, 남성 4일이 지나야 효과를 볼 수 있다는 의견도 있던데요.....
어느 것을 택해야 할지 아직 혼란스럽습니다....
저는 체질 개선을 하고 싶거든요...만성 피로와 변비로부터 탈출하고 싶고 정신 수양으로 맑은 기를 회복하고 싶습니다....
좋은 의견이나 충고 부탁 드립니다....
참고로 저는 20대 후반의 여성입니다....
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