삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

9월 11일 부터 15일까지 5일 보조음료 단식 합니다.
지금부터군요.
보조음료도 그 횟수나 양을 가급적 적게 하려합니다.
같이 하실분 연락 주세요.
읽을 책은 닥터 아놀드 Ehret's "합리적 단식"
45일 단식을 했던 Ronnie W.Floyd지은 "Powewr of prayer and fasting"
주문할 책은"폴시 브레그 박사의 단식의 기적" 과 다른 1 권(나중에 제목 올리죠)
제 기억으로 물단식은 2-3일,음료단식은 3-4일(아마 3일)이 최고였지요.
성공하고 싶어요.
결코 작은 성공 아닙니다.
목적은 학업 성취와 맑은 정신 유지,조기기상(전 올빼미형),자기성취이죠.
글을 적고보니 거창하네요.
사실 오늘 500kcal(권장량은2500kcal?)먹은것 같네요.
보조음료료 뜨거운커피를 선택한것은
1.구하기 쉽고
2.몸이 무척 차가와지니까(오늘 추워서 죽을뻔 했음+오늘섭씨30도가 넘었죠?)+냉방건물
3.보온병에 싸가지고 다니는 것도 해 봤지만 신경(예민해짐)쓰이고 보온 안됨
격려 부탁합니다. 토욜까지군요