삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

제가 시행했던 단식일정은 아래와 같습니다.
- 예비단식 3일
- 생수 본단식 7일
- 1차회복식 7일
- 2차회복식 7일
- 3차 회복식 15일

단식의 효과
- 불안하고 조급했던 마음이 평온해 졌습니다.
- 머리가 맑고 정신 집중이 잘됩니다.
- 담배를 끊었습니다(5개월째)
- 아침에 자연스럽게 6시에 일어나 집니다.
- 매일 아침 1시간씩 운동을 합니다
- 몸무게는 약 10킬로 줄었습니다
- 변비가 전혀 없고 하루에 한번씩 시원하게 용변을 봅니다.
- 항상 배가 쑥 들어가 있고 가스등이 차지를 않습니다.
- 인스턴트, 육식, 과자, 밀가루 음식은 먹기 싫습니다.