원래는 12일을 계획했으나 오늘을 마지막으로 내일부터 보식에 들어갑니다
가장 큰 이유는 제가 12월에 중요한 시험을 앞두고 있는데 단식기간에 거의 공부를 못했거든여
사실 운동하랴 이것저것 관리하랴 공부까지 하면 저 다운됩니다
저는 일본어통역쪽으로 공부하고 있는데 오늘 nhk방송을 듣는데 공부를 넘 않해서 많이 못알아듣구 충격받았습니다.
9일동안 단식하고 깨달은것두 정말 많구 얻은것도 충분하기에 이만 접으려 합니다
또 다른 중도포기 이유는 오늘 아침 화장실에서 쓰러졌거든여
정신을 완전히 잃은건 아니구 화장실에 들어가는 순간 갑자기 앞이 깜깜해지면서 중심을 못잡겠더라구여... 머릿속으로 정신 차려야지.. 그러는데 깜빡하는 순간 미끄러져서 쓰러졌는데 넘 어지럽구 그래서 한동안 일어나지 못했져....
그걸 본 가족들이 이젠 죽먹으라구 난리입니다......
내일부터 철저히 보식하려구여...
제가 이번 단식으로 인해 얻은것들은 간략하게 적으려구 합니다
1. 숙변제거..... 때문에 변비도 치료됬음
2. 뽀송뽀송한 피부...피부가 무지 좋아졌음..전 단식중.. 비누 화장품 등을 일체 사용하지 않았습니다
3. 나도 할수있다라는 자신감..... 순간순간 유혹이 찾아왔지만 잘 견디어 준 제 자신이 대견합니다
4. 규칙적인 운동 습관.. 평소 운동은 절대 하지 않았는데 단식을 계기로 하루 적어도 3시간 이상 운동하는 좋은 습관이 생겼습니다
5. 식생활 개선... 평소 좋아하던 육류를 이젠 자제할 생각입니다. 앞으론 채소류 위주로 식사할 계획
6. 음식의 소중함.... 먹지 않으니 음식을 먹을때가 얼마나 행복했었나 깨달았고 아무거나 먹지 말아야 겠다고 다짐했습니다
7. 체중감량.... 이번 단식으로 56kg-----52kg 으로 약 4kg이 감량되어서 그전보다 더욱 예쁜 몸을 가지게 되었습니다.. 더불어 조막만해진 얼굴...~!
보식하면서도 힘든점이 있거나 그러면 글 올릴께여
다들 즐단하시구여....
가장 큰 이유는 제가 12월에 중요한 시험을 앞두고 있는데 단식기간에 거의 공부를 못했거든여
사실 운동하랴 이것저것 관리하랴 공부까지 하면 저 다운됩니다
저는 일본어통역쪽으로 공부하고 있는데 오늘 nhk방송을 듣는데 공부를 넘 않해서 많이 못알아듣구 충격받았습니다.
9일동안 단식하고 깨달은것두 정말 많구 얻은것도 충분하기에 이만 접으려 합니다
또 다른 중도포기 이유는 오늘 아침 화장실에서 쓰러졌거든여
정신을 완전히 잃은건 아니구 화장실에 들어가는 순간 갑자기 앞이 깜깜해지면서 중심을 못잡겠더라구여... 머릿속으로 정신 차려야지.. 그러는데 깜빡하는 순간 미끄러져서 쓰러졌는데 넘 어지럽구 그래서 한동안 일어나지 못했져....
그걸 본 가족들이 이젠 죽먹으라구 난리입니다......
내일부터 철저히 보식하려구여...
제가 이번 단식으로 인해 얻은것들은 간략하게 적으려구 합니다
1. 숙변제거..... 때문에 변비도 치료됬음
2. 뽀송뽀송한 피부...피부가 무지 좋아졌음..전 단식중.. 비누 화장품 등을 일체 사용하지 않았습니다
3. 나도 할수있다라는 자신감..... 순간순간 유혹이 찾아왔지만 잘 견디어 준 제 자신이 대견합니다
4. 규칙적인 운동 습관.. 평소 운동은 절대 하지 않았는데 단식을 계기로 하루 적어도 3시간 이상 운동하는 좋은 습관이 생겼습니다
5. 식생활 개선... 평소 좋아하던 육류를 이젠 자제할 생각입니다. 앞으론 채소류 위주로 식사할 계획
6. 음식의 소중함.... 먹지 않으니 음식을 먹을때가 얼마나 행복했었나 깨달았고 아무거나 먹지 말아야 겠다고 다짐했습니다
7. 체중감량.... 이번 단식으로 56kg-----52kg 으로 약 4kg이 감량되어서 그전보다 더욱 예쁜 몸을 가지게 되었습니다.. 더불어 조막만해진 얼굴...~!
보식하면서도 힘든점이 있거나 그러면 글 올릴께여
다들 즐단하시구여....