삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식하기 전에 소식을 습관화해오고 있었습니다. 예비단식을 핑계로 폭식을 할 것 같아서 그냥 오늘부터 돌입하기로 마음 먹었습니다.
정말 큰 것을 바라는 마음으로 작은 것부터 실천해야 겠습니다.
조용조용 물이 흐르듯이, 그러나 이번에는 확실히 세심하게 신경을 써서 할 예정이예요.

오늘은 몸을 시험도 해볼겸 점심때 2시간, 오후에 1시간 정도 걸었습니다.(많이 춥더군요.)
걸을때 심장 쪽이 좀 아프고 답답한 것이 숨이 많이 차더군요.(나이도 아직 어린데..ㅡㅜ)
물을 걷기 전에 좀 많이 마셔서 그런가요?
2리터 정도 마셨거든요. 오늘 하루동안....

그리고 어깨도 결렸고, 입술은 당연히 마르려니 했습니다.
자신감이 많이 결여되어 있는 제 자신을 발견했습니다. 단식을 통해서 내 안을 들여야 보고 자신감을 찾을 수 있도록 제 자신을 추스리고 싶네요...

* 운동량 : 걷기 3시간
* 물섭취 : 약 2리터 정도...
* 마그밀 5알.