7월에 단식을 10일 가량 했었습니다.
그 후에 보식 기간을 짧게 잡아 몸을 단단히 회복하는데는 성공했다고는 볼 수 없습니다.
시일이 어느 정도 흐르고 지금에 와서는 무엇보다도 소식의 생활화가 필요하고 규칙적인 운동과 밝은 마음이 중요하다는 생각을 굳히게 되었습니다.
이곳에서 단식은 그동안의 무절제했던 자신에게 매을 드는 것이라는 말을 했습니다.
매가 수월하다고 해서 여러번 반복적으로 들이대면 우리 몸도 정신도 놀라는 것 같아요.
그 매가 효과적이려면 그 후에는 절대로 매을 들지 않고서도 자연스레 유지되는 그런 몸과 마음을 만들어야 할 것 같습니다. 가끔씩 휴식을 위해 단식을 하는 것은 좋겠지만, 욕심 부려 단식을 실패하고 다시 단식을 반복하는 어리석음은 피해야 할 것 같습니다.
저는 단식을 하는 동안에는 무척 잘했다는 생각을 갖고 있었지만 무엇보다도 중요한 것은 보식이라는 것을 알게 되었습니다. 저는 보식을 실패하면서 식탐이 늘었습니다. 이건 참으로 부끄러운 자화상인데요. 그나마 제가 '아, 보식을 실패했구나. 식탐이 늘었구나' 생각할 수 있는 정도라는 것에 위안을 삼아요.
자신의 보기 싫은 모습을 내면에서부터 외부까지 모조리 알고 자신을 볼 때는 무척 안타깝고 속이 상합니다. 그렇지만 또 자신의 아름다움을 가장 가까이서 지켜보게 되면 그만큼 스스로가 귀하게 여겨질 것입니다. 저는 가급적이면 후자를 택하고 싶어요. 그동안은 잘 안되어서 우울하기도 하고 때로는 스스로가 미워지기도 했는데 지금 이순간부터는 말과 마음과 행동을 잘 단속하고 감싸주고 격려하면서 아름다운 쪽으로 향하고 싶습니다. 그리 되도록 노력을 해야합니다.
노력만큼 자신에서 믿을만한 것은 없는 것 같습니다.
노력을 하면 자신을 믿게 되고 믿는 만큼 변화하는 것 같아요.
단식을 하든 소식을 하든 스스로를 믿어보면 어떨까요?
그 후에 보식 기간을 짧게 잡아 몸을 단단히 회복하는데는 성공했다고는 볼 수 없습니다.
시일이 어느 정도 흐르고 지금에 와서는 무엇보다도 소식의 생활화가 필요하고 규칙적인 운동과 밝은 마음이 중요하다는 생각을 굳히게 되었습니다.
이곳에서 단식은 그동안의 무절제했던 자신에게 매을 드는 것이라는 말을 했습니다.
매가 수월하다고 해서 여러번 반복적으로 들이대면 우리 몸도 정신도 놀라는 것 같아요.
그 매가 효과적이려면 그 후에는 절대로 매을 들지 않고서도 자연스레 유지되는 그런 몸과 마음을 만들어야 할 것 같습니다. 가끔씩 휴식을 위해 단식을 하는 것은 좋겠지만, 욕심 부려 단식을 실패하고 다시 단식을 반복하는 어리석음은 피해야 할 것 같습니다.
저는 단식을 하는 동안에는 무척 잘했다는 생각을 갖고 있었지만 무엇보다도 중요한 것은 보식이라는 것을 알게 되었습니다. 저는 보식을 실패하면서 식탐이 늘었습니다. 이건 참으로 부끄러운 자화상인데요. 그나마 제가 '아, 보식을 실패했구나. 식탐이 늘었구나' 생각할 수 있는 정도라는 것에 위안을 삼아요.
자신의 보기 싫은 모습을 내면에서부터 외부까지 모조리 알고 자신을 볼 때는 무척 안타깝고 속이 상합니다. 그렇지만 또 자신의 아름다움을 가장 가까이서 지켜보게 되면 그만큼 스스로가 귀하게 여겨질 것입니다. 저는 가급적이면 후자를 택하고 싶어요. 그동안은 잘 안되어서 우울하기도 하고 때로는 스스로가 미워지기도 했는데 지금 이순간부터는 말과 마음과 행동을 잘 단속하고 감싸주고 격려하면서 아름다운 쪽으로 향하고 싶습니다. 그리 되도록 노력을 해야합니다.
노력만큼 자신에서 믿을만한 것은 없는 것 같습니다.
노력을 하면 자신을 믿게 되고 믿는 만큼 변화하는 것 같아요.
단식을 하든 소식을 하든 스스로를 믿어보면 어떨까요?