힘이 없네요... 저에게 한 약속이니 끝까지 지키렵니다.
단식을 하면 정말 시간이 느리게 갑니다. 그 시간을 저의 발전을 위해 써야겠지요?
평소에 과자를 너무 좋아했습니다. 엄청 사다놓고 폭식을 할 정도였으니까요.
이젠 그런 습관은 저만치 버려두고, 곡식과 채식으로 살아가고 싶은데 잘 되겠죠?
과자나 인스턴트에 중독이 되버린 것 같아서 너무 슬픕니다.
오늘은 목표를 세워봤습니다. 올해를 정리하는 목표요.
회복식을 정말 철저하게 하자.. 본능에 이끌리지 말자..(폭식하지 말자.)
허전하고 불안전한 식습관이 정착될 때까지 인내하는 훈련을 하자.(채식,소식,간식안하기)
휴.. 간식을 안하는게 이렇게 허전하군요. 많은 분들의 조언을 듣고 싶네요.
식습관을 뜯어고치기 위해 시작한 단식이기에 저울에 올라가는 일은 그만두었습니다.
집착을 버리기 위해서요..^^
좋은 하루 되세요.
* 마그밀 5알
* 물 2리터 마심.
* 걷기 약 1시간 정도..(많이 못했네요. 힘들어서...)
* 손발은 여전히 찹니다. 보조운동을 해야 할까요?
* 간간히 과자를 먹고 싶은 식욕이 본능적으로 솟구쳐 오름.(간신히 달랬습니다.)
* 입술은 마르다 못해 껍질이 일어서 아프군요..
* 아직 숙변 소식은 없습니다.
단식을 하면 정말 시간이 느리게 갑니다. 그 시간을 저의 발전을 위해 써야겠지요?
평소에 과자를 너무 좋아했습니다. 엄청 사다놓고 폭식을 할 정도였으니까요.
이젠 그런 습관은 저만치 버려두고, 곡식과 채식으로 살아가고 싶은데 잘 되겠죠?
과자나 인스턴트에 중독이 되버린 것 같아서 너무 슬픕니다.
오늘은 목표를 세워봤습니다. 올해를 정리하는 목표요.
회복식을 정말 철저하게 하자.. 본능에 이끌리지 말자..(폭식하지 말자.)
허전하고 불안전한 식습관이 정착될 때까지 인내하는 훈련을 하자.(채식,소식,간식안하기)
휴.. 간식을 안하는게 이렇게 허전하군요. 많은 분들의 조언을 듣고 싶네요.
식습관을 뜯어고치기 위해 시작한 단식이기에 저울에 올라가는 일은 그만두었습니다.
집착을 버리기 위해서요..^^
좋은 하루 되세요.
* 마그밀 5알
* 물 2리터 마심.
* 걷기 약 1시간 정도..(많이 못했네요. 힘들어서...)
* 손발은 여전히 찹니다. 보조운동을 해야 할까요?
* 간간히 과자를 먹고 싶은 식욕이 본능적으로 솟구쳐 오름.(간신히 달랬습니다.)
* 입술은 마르다 못해 껍질이 일어서 아프군요..
* 아직 숙변 소식은 없습니다.