저는 한달하고두 20일정도 운동을 했는데요 한6kg빠졌는데요... 시간이 이제 한달바뿐이 안남아서
단식을 할려구 하는데요 목표는 생수단식15일정도입니다.. 생수단식을하고 보식기간을 걸치구요
단식이랑 보식기간에두 운동은 해주구요..... 보식까지 다끝났을떄는 전에 먹던거처럼먹구요 그러타구 과식을 하는건 아니구요 7시이후로 안먹구 운동을 1~2시간정도해줄려구하거든요.. 그러케 해두
살은 다시 찔까요????
김세영 · 2002-11-04
왜 그렇게 억지로 살을 빼려고 하시나요? 너무 과욕이신 것 같아요.
그렇게 몸을 돌보지 않고 무리하고 운동하고 단식하고 하면 몸은 굶주리고 고통받고 하던 기억을 세포 깊숙이 다 기억을 해서 분명히 나중에는 자기 의지로 스스로를 관리하기 힘들지도 몰라요. 정신만 자기 의지가 아니라 몸도 그 일부니까요. 식사를 평소에 어떻게 하셨는지 모르겠지만 소식하는 습관을 붙이고 운동은 적당히 하시고, 무엇보다도 천천히 천천히 그렇게 자신을 가꾸세요. 제가 실패를 해봐서 알거든요. 억지로 하면 그 반작용이 만만치 않을 거예요. 생수 단식을 15일간 하는 것도 얼마나 힘이 드는데요. 그리고 욕심까지 갖고 있다면 그 기간은 정말 엄청난 고통이 될지도 몰라요. 몸무게는 빠져서 일시적으로 기분이 좋아질지는 모르겠지만 몸은 그 기쁜 마음 속에 숨겨진 다른 어두운 얼굴도 다 기억할 겁니다.
모쪼록 적당히, 적절히, 천천히 그렇게 시도하세요. 오늘 살고 말 것도 아니잖아요.
┼─ 라미자(3459616@hanmail.net) : 단식후 몸무게 유지... 11/2 [13:27] ─┼
│ 저는 한달하고두 20일정도 운동을 했는데요 한6kg빠졌는데요... 시간이 이제 한달바뿐이 안남아서
│ 단식을 할려구 하는데요 목표는 생수단식15일정도입니다.. 생수단식을하고 보식기간을 걸치구요
│ 단식이랑 보식기간에두 운동은 해주구요..... 보식까지 다끝났을떄는 전에 먹던거처럼먹구요 그러타구 과식을 하는건 아니구요 7시이후로 안먹구 운동을 1~2시간정도해줄려구하거든요.. 그러케 해두
┼ 살은 다시 찔까요???? ┼
김세영 · 2002-11-04
님에게 보낸 제 메일을 복사해서 올립니다.
다른 분들께 도움이 될까 해서요.
마침 메일 확인을 하는데 님의 글을 읽었어요.
음 제 생각은요, 님(성함을 몰라서)이 계란과 우유를 드시면서 운동을 하는
것에는 반대예요. 우리는 계란와 우유가 완전식품이라고 배웠지만
잘못된 것이 많아요. 계란은 닭의 알인데 알다시피 요즘 사육되는 닭은
빨리 키우기 위해서 살 찌우기 위해서 호르몬 주사, 또 사육과정에서 생기는
질병을 막기 위해 각종 항생제 주사를 많이 맞아요. 그러다가 알을 또 많이
낳게 하려고 온갖 짓을 인간이 다 하는데 그 달걀이 온전할 리 있겠어요?
그래서 여성의 경우에는 그 호르몬 작용 때문에 유방암 등 각종 여성질병에
시달리게 되고 안좋은 성분이 체내에 들어오면서 아이를 낳게 되면 아토피나
각종 피부병에 시달리게 된다고 해요. 실제로도 그렇구요.
우유는 상황이 더하면 더했지 마찬가지입니다. 얼마나 요즘 먹을거리들의
오염이 심한지 어떤 부모님들은 '차라리 아이를 굶겨라'고 외치지 않습니까?
그러니까 님께서도 우유나 달걀에서 영양 보충하려고 하시지 마시고
우리콩을 이용하시고, 각종 푸성귀와 현미밥, 과일, 열매 등을 이용하세요.
정말 간곡히 권합니다.
운동도 적절히 하시고요, 쉬엄쉬엄 그리면서 세 시간을 하면 지겹지도 않고
즐겁게 하실 수 있을 거예요. 운동을 하면서 죽어도 살을 빼야지 독기를
품고 하면 그건 좋은 운동이라 할 수 없을 거예요.
힘을 내시고요, 꼭 즐겁게 적당히 드시면서 행복하게 하시길 빌어요.
님, 화이팅!
┼─ 김세영(tpduddl@hanmail.net) : Re..단식후 몸무게 유지... 11/3 [17:50] ─┼
│ 왜 그렇게 억지로 살을 빼려고 하시나요? 너무 과욕이신 것 같아요.
│ 그렇게 몸을 돌보지 않고 무리하고 운동하고 단식하고 하면 몸은 굶주리고 고통받고 하던 기억을 세포 깊숙이 다 기억을 해서 분명히 나중에는 자기 의지로 스스로를 관리하기 힘들지도 몰라요. 정신만 자기 의지가 아니라 몸도 그 일부니까요. 식사를 평소에 어떻게 하셨는지 모르겠지만 소식하는 습관을 붙이고 운동은 적당히 하시고, 무엇보다도 천천히 천천히 그렇게 자신을 가꾸세요. 제가 실패를 해봐서 알거든요. 억지로 하면 그 반작용이 만만치 않을 거예요. 생수 단식을 15일간 하는 것도 얼마나 힘이 드는데요. 그리고 욕심까지 갖고 있다면 그 기간은 정말 엄청난 고통이 될지도 몰라요. 몸무게는 빠져서 일시적으로 기분이 좋아질지는 모르겠지만 몸은 그 기쁜 마음 속에 숨겨진 다른 어두운 얼굴도 다 기억할 겁니다.
│ 모쪼록 적당히, 적절히, 천천히 그렇게 시도하세요. 오늘 살고 말 것도 아니잖아요.
│
│ ┼─ 라미자(3459616@hanmail.net) : 단식후 몸무게 유지... 11/2 [13:27] ─┼
│ │ 저는 한달하고두 20일정도 운동을 했는데요 한6kg빠졌는데요... 시간이 이제 한달바뿐이 안남아서
│ │ 단식을 할려구 하는데요 목표는 생수단식15일정도입니다.. 생수단식을하고 보식기간을 걸치구요
│ │ 단식이랑 보식기간에두 운동은 해주구요..... 보식까지 다끝났을떄는 전에 먹던거처럼먹구요 그러타구 과식을 하는건 아니구요 7시이후로 안먹구 운동을 1~2시간정도해줄려구하거든요.. 그러케 해두
│ ┼ 살은 다시 찔까요???? ┼
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해피 · 2002-11-04
좋은 의견입니다.
완전 채식은 무엇하지만
식품의 80%이상을 채식으로 해 보세요.
생활이 달라집니다.
좋은 하루.
