삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식일x3일 = 그러니까 30일 정도 보식을 해야 된다고 생각하시면 됩니다.
미음 죽을 현미밥을 10일 10일 10일 자신의 몸에 맞게 5일 10일 15일 이렇게 할 수도 있겠지요.
정해진 틀은 없지만 한달동안은 정말 잘 살피셔야 해요.
그리고 그 후도 무척 중요합니다.
어떤 사람이 실험을 했데요.
어린 시기에 아주 식습관이 좋았던 사람이 나중에 나빠지는 경우, 어릴 때나 성장해서나 한결같이 좋은 경우, 어린 시기는 아주 안좋은 식습관을 가졌다가 나중에는 올바르게 고친 경우-----어느 경우가 가장 좋을지 뻔하죠? 한결같은 사람이 제일 좋고, 그 다음이 나중에 올바르게 고친 경우, 그 다음이 나쁘게 된 경우 순이예요. 이건 동물 실험으로 했는데(생쥐) 같은 기간 동안 음식을 조절해서 실험을 했는데 어느 경우가 가장 오래 살까 하는 실험이었다고 해요. 물론 동물 실험은 반대하지만, 어쨌거나 한결같이 몸을 잘 돌보는 것이 가장 좋으니까요. 님도 무리하지 말고 평소에 자신의 식습관을 잘 관리하고 반성하고 고쳐나가면 단식을 하더라도 아주 편히 할 수 있을 거예요. 또 짧은 시간에 많은 효과도 볼 수 있을 거예요.
평소는 개떡같이 먹고 사는 사람이 한달을 단식하면 뭐하겠어요? 가끔 몸이 아플 때나 속이 쉴 필요가 있을 때 하루이틀만 단식하고도 한달을 한 경우만큼 큰 효과를 보는 게 낫지 않을까 싶어요.
저는 아주 잘하는 사람 같이 말하죠?
다 실패를 해봄으로써 몸으로 체득한 거랍니다. 물론 지금도 저는 가끔 개떡같이 먹고 사는 습관이 남아서 당혹스러울 때가 있는데요. 그래도 노력을 하려구요. 님도 부지런히 노력하시길 빕니다.

┼─ 유정옥(jhshjojh@hanmail.net) : 단식 10흘하면 미음이랑 죽은 몇일먹어야 하는지.. 11/3 [09:34] ─┼
│ 여기있는 자료를바더 잘 머르겠네요..
┼ 알려주셈 ┼

세영님의
단식에 대한 경험을 이해 합니다.
많은 분들에게 힘이 되어 줄 수 있는 체험입니다.
요즘, 너무 많은 분들이 몸무게를 줄이기 위하여 단식을 하는 것 같아요.
마음이 안타깝습니다.
사회가 인스턴트 식품으로 가득하여 피해를 많이 보는 것 같아요.

우리 몸은 우리가 지켜가야 할 것 같습니다.

좋은 하루.