삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식 6일째 이름: rayoung · 2002-11-07 08:17 · 조회 10
안녕하세요 오늘은 단식 6일째 입니다.
일상을 아주 단순하게 만들고 있습니다.

처음으로 클래식음악을 들었습니다. 며칠전에도 듣기를 시도하다 실패했었거든요.
하루종일 음악틀어놓고 가벼운 스케치도 하였습니다. 짜증은 다행이 많이 줄었습니다.
근데 가끔씩 우울하기도 합니다. 우울하면 잠이 오더군요. 음악속에 파묻혀 낮잠을 잔후
운동을 했습니다. 3시간 걸었습니다. 핼스장 음악이 신나서 즐겁게 했습니다.

해피 · 2002-11-07

헬스장보다는 산책위주로 운동을 하면 어떨까요.
오래 걸으면 침착해 집니다.
오래 걸으며 머리가 맑아집니다.
걸어보면 생각보다 발이 매우 멀리 걸을 수 있다는 것을 알게 됩니다.

음악을 들을 때 마음의 눈으로 내 몸을 보아 주세요.
내 몸을 상상하면 됩니다 .
더 가까이 갈 수 있게 됩니다.
몸이 더 활성화 됩니다.

좋은 하루.