1.하루횟수:원래 서적 같은 것에서는
3회 40g의 꿀을 약 2홉(360ml)의 물과 먹으라고 되어있습니다...
하지만 저의 생활 패턴(오후에 하는 일이 많은 타입)과
공복을 주로 느끼는 시기를 잘 생각해서...오후 12시부터 오후8시
사이에 5-6회로 나누어 마셨습니다...
2.1회량: 생수500ml병에 360ml의 물을 넣고...
벌꿀을 약30-40g(저는 계량수푼을 사용)
넣고 반씩 공복이 느껴지거나 피로할 때 한병을
약 2번에 나누어 천천히 마셨습니다...
3.벌꿀종류:평범한 아카시아 꿀을 사용했어여
4.보조운동:모관운동을 주로했고...가끔 등배운동을 했습니다...
그리고 붕어운동 대신 훌라후프를 했고...
아령운동약간과 윗몸일으키기등을 했어여...하루 1시간
3회 40g의 꿀을 약 2홉(360ml)의 물과 먹으라고 되어있습니다...
하지만 저의 생활 패턴(오후에 하는 일이 많은 타입)과
공복을 주로 느끼는 시기를 잘 생각해서...오후 12시부터 오후8시
사이에 5-6회로 나누어 마셨습니다...
2.1회량: 생수500ml병에 360ml의 물을 넣고...
벌꿀을 약30-40g(저는 계량수푼을 사용)
넣고 반씩 공복이 느껴지거나 피로할 때 한병을
약 2번에 나누어 천천히 마셨습니다...
3.벌꿀종류:평범한 아카시아 꿀을 사용했어여
4.보조운동:모관운동을 주로했고...가끔 등배운동을 했습니다...
그리고 붕어운동 대신 훌라후프를 했고...
아령운동약간과 윗몸일으키기등을 했어여...하루 1시간