해피님의 답글에 감사드립니다.
그러고보니 계단뛰어오르기 운동이 체력적으로는 전혀 무리가 없었는데 4일전부터 무릎이 많이
아파서 며칠간 운동도 쉬고 1~2키로미터 가볍게 걷는 것으로만 해왔는데 운동을 어떤 방법으로든
계속해야겠다는 생각이 드는군요. 그러고 혹시요?? 운동을 거의 두달 가까이 전혀문제없이하다가
무릎이 아픈것이 어쩌면 연골이나 뼈조직에 너무 오랫동안 영양이 공급되지않은 탓은 아닐까요?
그동안 멸치도 한 마리 안먹었거든요. 아직도 가벼운 몸은 아니니까 체중부하일수도 있겠지만
1,2차 보식기간도 지난 지금쯤이면 멸치정도는 먹어도 될까요?
의견 부탁 드립니다.
그러고보니 계단뛰어오르기 운동이 체력적으로는 전혀 무리가 없었는데 4일전부터 무릎이 많이
아파서 며칠간 운동도 쉬고 1~2키로미터 가볍게 걷는 것으로만 해왔는데 운동을 어떤 방법으로든
계속해야겠다는 생각이 드는군요. 그러고 혹시요?? 운동을 거의 두달 가까이 전혀문제없이하다가
무릎이 아픈것이 어쩌면 연골이나 뼈조직에 너무 오랫동안 영양이 공급되지않은 탓은 아닐까요?
그동안 멸치도 한 마리 안먹었거든요. 아직도 가벼운 몸은 아니니까 체중부하일수도 있겠지만
1,2차 보식기간도 지난 지금쯤이면 멸치정도는 먹어도 될까요?
의견 부탁 드립니다.