삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

^^ 단식초보.. 생수단식2틀째... 이름: 김지연 · 2002-11-13 20:57 · 조회 7
음.. 어제는 힘들었는데.. 오늘은 배두 않고프고.. ㅎㅎ 오히려 몸이 가벼워요...
평소 소식을 해온터라.. 음식유혹은.. 별루...참을만 하구요...
앞으로가 문제지만...
일단.. 제 자신과의 싸움에서.. 꼭 승리했으면 좋겠구요...
건강해졋음.. 좋겠구요...
지금.. 단식을 하시는 여러분들... 다 성공하시길 바랄께요^^
아.. 그리구.. 단식중에.. 속이 너무많이 쓰리면.. 어떡해야 하죠...
어제는 속이 많이 쓰리더군요...
많은 조언 부탁드릴께요....

해피 · 2002-11-13

물을 충분히 드세요.
매사에 긴장을 풀고 느긋하게 생활하셔야 합니다 .
산책을 하시고
보조운동도 열심히 하셔야 합니다 .
단식은 원칙을 지켜서 할 때 성공할 수 있습니다.
여성들에게 구토나 속이 쓰린 경우가 있을 수 있습니다.
3일 이상 지속이 되면 단식을 중단하고 회복식에 들어가야 합니다.

좋은 하루.