그랬더니 단식중에도 이해를 많이 해주고(물론 말리는 사람도 있었지만 )
단식이 끝나니 안내 좀 해달라고 2~3일만 단식해도 효과가 있냐고 묻더군요.
저는 3일 단식도 해 본 적이 없습니다. 처음엔 예비 단식을 포도즙으로 3일하고 생수단식을 7일간
했고요 요요는 그후 1년간에 걸쳐 사람 좋은 제가 내내 소주를 먹다보니 천천히 다시 몸무게가 원상
회복이 되더군요. 그렇지만 보통 사람들이 담배를 끊고나면 10키로쯤 몸무게가 는다고 하니까 그런
셈 치고 말았는데 어느날 형님 모시고 병원에 갔다가 장난삼아 간호사님에게 혈압 좀 재 달라고 했더
니 혈압약 먹을 수준인데요 하면서 145~95 고혈압이라더군요 그래서 생각하기를 제가 의사는 아니
지만 평소 운동부족은 확실하고 몸상태로 봐서 혈관에 노폐물이 차고 혈관벽이 좁아지니 혈압이 높아
진거 아닌가 그렇다면 혈관을 청소해야한다는 생각이 들더군요.
그래서 이번에 맘 먹고 혈관청소의 유일한 방법인 단식을 다시 하게 되었습니다.
그 기간을 정할때는 다음과 같은 생각을 했습니다. 첫째 단식에는 반드시 명현반응이 동반되어야한
다. 따라서 명현반응이 없는 단식은 의미가 없다.( 저의 경우) 명현반응은 4~5일차쯤에 왔었기때문에
적어도 7일 이상의 생수단식이 있어야한다. 세포의 수명은 3개월가량 된다고 하니 모든 세포의
먹거리를 적어도 3개월동안은 전부 다 바꿔야한다. 따라서 2차회복식 기간이 끝나도 회복식 음식을
3개월간 지속한다. 그래서 이곳의 계산법대로 계산해보니10일 이상의 생수단식을 해야겠더군요.
제가 비록 단식으로 몸무게가 많이 줄긴 했지만 다시 원상대로 느는 것을 겁내지는 않습니다.
지속적인 운동으로 견딜수있는 체력을 유지하는 것이 목표였던만큼 조심을하되 욕심은 내지않겠습니
다. 처음엔 내가 이것을 해낼수있을까하는 염려가 전혀 없던 것은 아니지만 나 자신의 의지를 믿고
자연상태에서도 단식은 얼마든지 가능하다는 긍정적인 생각으로 임했습니다.
별로 많은 경험이 있었던 것은 아닙니다만 주변에도 권합니다. 단식의 성공이란 제가 보는 견지에
서는 일평생을 살아봐야한다고 생각합니다. 어느 한때의 단식의 성공이란 결코 큰 소리 칠 일이 아니
며 평생의 습관을 어떻게 만드나에 달린 일 같다는 생각이 들었습니다. 그것이 이 곳운영자님의 취지
라고 받아들였습니다.
과욕보다는 평생의 생활습관을 위하여,
염려,두려움을 이기는 긍정적인 자신감으로,
단식에 대한 충분한 준비를 한 후에 한다면 누구나 성공한다고 확신합니다.
저의 질문에 대한 해피님, 김대선님의 답변에 또 감사드립니다.
단식이 끝나니 안내 좀 해달라고 2~3일만 단식해도 효과가 있냐고 묻더군요.
저는 3일 단식도 해 본 적이 없습니다. 처음엔 예비 단식을 포도즙으로 3일하고 생수단식을 7일간
했고요 요요는 그후 1년간에 걸쳐 사람 좋은 제가 내내 소주를 먹다보니 천천히 다시 몸무게가 원상
회복이 되더군요. 그렇지만 보통 사람들이 담배를 끊고나면 10키로쯤 몸무게가 는다고 하니까 그런
셈 치고 말았는데 어느날 형님 모시고 병원에 갔다가 장난삼아 간호사님에게 혈압 좀 재 달라고 했더
니 혈압약 먹을 수준인데요 하면서 145~95 고혈압이라더군요 그래서 생각하기를 제가 의사는 아니
지만 평소 운동부족은 확실하고 몸상태로 봐서 혈관에 노폐물이 차고 혈관벽이 좁아지니 혈압이 높아
진거 아닌가 그렇다면 혈관을 청소해야한다는 생각이 들더군요.
그래서 이번에 맘 먹고 혈관청소의 유일한 방법인 단식을 다시 하게 되었습니다.
그 기간을 정할때는 다음과 같은 생각을 했습니다. 첫째 단식에는 반드시 명현반응이 동반되어야한
다. 따라서 명현반응이 없는 단식은 의미가 없다.( 저의 경우) 명현반응은 4~5일차쯤에 왔었기때문에
적어도 7일 이상의 생수단식이 있어야한다. 세포의 수명은 3개월가량 된다고 하니 모든 세포의
먹거리를 적어도 3개월동안은 전부 다 바꿔야한다. 따라서 2차회복식 기간이 끝나도 회복식 음식을
3개월간 지속한다. 그래서 이곳의 계산법대로 계산해보니10일 이상의 생수단식을 해야겠더군요.
제가 비록 단식으로 몸무게가 많이 줄긴 했지만 다시 원상대로 느는 것을 겁내지는 않습니다.
지속적인 운동으로 견딜수있는 체력을 유지하는 것이 목표였던만큼 조심을하되 욕심은 내지않겠습니
다. 처음엔 내가 이것을 해낼수있을까하는 염려가 전혀 없던 것은 아니지만 나 자신의 의지를 믿고
자연상태에서도 단식은 얼마든지 가능하다는 긍정적인 생각으로 임했습니다.
별로 많은 경험이 있었던 것은 아닙니다만 주변에도 권합니다. 단식의 성공이란 제가 보는 견지에
서는 일평생을 살아봐야한다고 생각합니다. 어느 한때의 단식의 성공이란 결코 큰 소리 칠 일이 아니
며 평생의 습관을 어떻게 만드나에 달린 일 같다는 생각이 들었습니다. 그것이 이 곳운영자님의 취지
라고 받아들였습니다.
과욕보다는 평생의 생활습관을 위하여,
염려,두려움을 이기는 긍정적인 자신감으로,
단식에 대한 충분한 준비를 한 후에 한다면 누구나 성공한다고 확신합니다.
저의 질문에 대한 해피님, 김대선님의 답변에 또 감사드립니다.