내일부터 7일생수 단식을 준비하는 은정이에요...
제가 아는 한도 내에서 답변을 드릴려구요.
님이 궁금해하시는 모든 것이 나.단.체 홈에 아주 자세히 나와있답니다.
효소단식을 하셨다면 1차 회복식 첫날부터 밥을 먹을 수 있어요. 바로 그점이
보조음료 단식의 묘미라고 하더군요^^~
단 중요한 점은 양과 부식의 종류!!
100이상씩 씹으면서 양을 서서히 늘려 주어야 하며, 고기,가공식품,우유,튀김 등은
철저히 멀리 하셔야 합니다. 10일 하시고 지금도 하시고 계신다고 하셨나요?
단식일수 만큼 아침은 효소액으로 드시고 점심,저녁 두끼를 자연식(곡.채식)으로 하시는 거예요.
김치와 야채쌈은 가능하지 않을까요...? 맵고 짜지 않은 김치라면 아주 소량부터
오래씹으면서 몸의 반응을 살펴가면서 먹어도 될거같아요. 야채쌈장에 동물성이 들어가선 안
된다는 건 아실테고...^^
그리고 식이요법단계...단식일의 2배에 해당하는 일수동안...(맞나요?해피님?^^;)
자연식품으로 평소의 식사량의 80%로 조절해 나가는 거죠.
보조음료 단식에서 3보식...3보식이 있다면 그건 평생 식습관을 말하는 거 아닐까요...
여지껏 좋아했던 가공식품,패스트푸드 등을 피하고 자연식위주의 식습관을 유지해 나가는 것.
제가 공부한 한도에서 답해드렸거든요... 잘못된 점이 있으면 해피님,이곳의 전문가님들이
수정해 주실 거에요.
전 내일부터 반성의 시간을 가집니다. 많이 격려해 주셔요^^
힘이 될 거에요...
제가 아는 한도 내에서 답변을 드릴려구요.
님이 궁금해하시는 모든 것이 나.단.체 홈에 아주 자세히 나와있답니다.
효소단식을 하셨다면 1차 회복식 첫날부터 밥을 먹을 수 있어요. 바로 그점이
보조음료 단식의 묘미라고 하더군요^^~
단 중요한 점은 양과 부식의 종류!!
100이상씩 씹으면서 양을 서서히 늘려 주어야 하며, 고기,가공식품,우유,튀김 등은
철저히 멀리 하셔야 합니다. 10일 하시고 지금도 하시고 계신다고 하셨나요?
단식일수 만큼 아침은 효소액으로 드시고 점심,저녁 두끼를 자연식(곡.채식)으로 하시는 거예요.
김치와 야채쌈은 가능하지 않을까요...? 맵고 짜지 않은 김치라면 아주 소량부터
오래씹으면서 몸의 반응을 살펴가면서 먹어도 될거같아요. 야채쌈장에 동물성이 들어가선 안
된다는 건 아실테고...^^
그리고 식이요법단계...단식일의 2배에 해당하는 일수동안...(맞나요?해피님?^^;)
자연식품으로 평소의 식사량의 80%로 조절해 나가는 거죠.
보조음료 단식에서 3보식...3보식이 있다면 그건 평생 식습관을 말하는 거 아닐까요...
여지껏 좋아했던 가공식품,패스트푸드 등을 피하고 자연식위주의 식습관을 유지해 나가는 것.
제가 공부한 한도에서 답해드렸거든요... 잘못된 점이 있으면 해피님,이곳의 전문가님들이
수정해 주실 거에요.
전 내일부터 반성의 시간을 가집니다. 많이 격려해 주셔요^^
힘이 될 거에요...