저는여.. 저번에도 한번 여기 들렸다가 단식을 결심했었어요. 근데 음식 욕심이 워낙 많은저였기에 3일만에 포기하고 먹어버려서 몸이 퉁퉁 붓는 결과만 가져왔어요.. 그래서 예비단식을 하고 이제 제대로 하려고 하는데 한 20일정도 단식을 계획하고 있어여.. 10흘간은 생수단식을 하고 나머지 10흘간은꿀물단식을 하려고 해요.. 어제는 배설제랑 구충제도 먹었구요.. 오늘 부터 시작인데 또 실패할까봐 걱정이 많이 되네요.. 저는 헬스장도 다니려고 끊어 놨는데 잘할수 있을지...
우선 다이어트가 목적이어서 좀 그렇지만 요.. 회복식을 잘 계획하고 의지를 불태우면 성공할 수 있을 것 같다는 생각이 들어요. 저는 단식원에 갈까 하는 생각도 했었지만 비용도 너무 많이 들고 어차피 갔다와서 음식을 조절하는 것또한 제 몫이 기에 혼자서 해보려고 합니다.
요새는 친구들 만나기도 싫어지고 학교 가기도 싫거든요.. 다들 저만 보는거 같고 ......
전 표준체중이긴 하지만 작년에 정말 살을 많이 뺐던 기억이 있어서인지 요즘 살이 붙은 저를 보면 친구들이 너 살찐거 같다 라고 해요 그소리두 듣기 싫구 괜히 짜증만 나더라고요. 그래서 단식을 결심했어요. 제가 작년에 살뺼때는 생식으로 뺏었거든요. 단식으로 장을 깨끗하게 하고 변비치료도 될꺼같아서 기대가 큽니다. 물론 힘들다는것은 잘알고 있어요.. 스스로 극복해 나가려고요.
20일 하다가 몸이 괜찮다면 좀더 해볼 생각입니다. 회복식은 거의 먹는듯 안먹는듯 생식 1/4 정도씩 먹을 생각이구요. 이러면 몸에 너무 무리가 올까요? 아참! 하루에 만보를 걷는게 다이어트에 효과적이라던데 헬스장 러닝머신으로 7~8km정도가 만보래요.. 그래서 매일 하려고요.. 흠.. 너무 무리가 갈꺼 같다는 예감이 들긴하지만 저스스로의 자신감회복을 위해서는 어쩔수 없겠죠?
저는 정말 초보라 많이들 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
답변 부탁드려요..
우선 다이어트가 목적이어서 좀 그렇지만 요.. 회복식을 잘 계획하고 의지를 불태우면 성공할 수 있을 것 같다는 생각이 들어요. 저는 단식원에 갈까 하는 생각도 했었지만 비용도 너무 많이 들고 어차피 갔다와서 음식을 조절하는 것또한 제 몫이 기에 혼자서 해보려고 합니다.
요새는 친구들 만나기도 싫어지고 학교 가기도 싫거든요.. 다들 저만 보는거 같고 ......
전 표준체중이긴 하지만 작년에 정말 살을 많이 뺐던 기억이 있어서인지 요즘 살이 붙은 저를 보면 친구들이 너 살찐거 같다 라고 해요 그소리두 듣기 싫구 괜히 짜증만 나더라고요. 그래서 단식을 결심했어요. 제가 작년에 살뺼때는 생식으로 뺏었거든요. 단식으로 장을 깨끗하게 하고 변비치료도 될꺼같아서 기대가 큽니다. 물론 힘들다는것은 잘알고 있어요.. 스스로 극복해 나가려고요.
20일 하다가 몸이 괜찮다면 좀더 해볼 생각입니다. 회복식은 거의 먹는듯 안먹는듯 생식 1/4 정도씩 먹을 생각이구요. 이러면 몸에 너무 무리가 올까요? 아참! 하루에 만보를 걷는게 다이어트에 효과적이라던데 헬스장 러닝머신으로 7~8km정도가 만보래요.. 그래서 매일 하려고요.. 흠.. 너무 무리가 갈꺼 같다는 예감이 들긴하지만 저스스로의 자신감회복을 위해서는 어쩔수 없겠죠?
저는 정말 초보라 많이들 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
답변 부탁드려요..