저는 이번 여름방학동안 식사량을 최대한 줄이고 (1끼로)군것질을 하지 않고 줄넘기를 꾸준히 해서
두달동안 12키로 정도를 감량했습니다.
처음엔 마냥 좋기만 하고 뿌듯하기만 했는데 지금은 유지하는 방법을 몰라서 안먹다가 먹어서 그런지 하루만에 1키로가 쪄있어요..
이렇게 계속 먹다가는 계속 쪄서 요요현상이 일어날까봐 겁이나서 못먹겠거든요..
제 친구랑 둘이서 살빼려고 점심을 굶은적도 많았는데 굶어서 뺀살은 다시 원상태로 돌아오더라구요 ㅡ.ㅡ
제가 방법을 모르는거 같아요~그냥 차라리 안뺄때가 걱정없이 살아서 더 좋았던거 같아요~
그렇다구 다시 그때로 살찌는건 싫은데 ㅜ.ㅜ
아시는분은 쫌 도와주세요^^부탁드립니다~
조은하루 되세여^0^
두달동안 12키로 정도를 감량했습니다.
처음엔 마냥 좋기만 하고 뿌듯하기만 했는데 지금은 유지하는 방법을 몰라서 안먹다가 먹어서 그런지 하루만에 1키로가 쪄있어요..
이렇게 계속 먹다가는 계속 쪄서 요요현상이 일어날까봐 겁이나서 못먹겠거든요..
제 친구랑 둘이서 살빼려고 점심을 굶은적도 많았는데 굶어서 뺀살은 다시 원상태로 돌아오더라구요 ㅡ.ㅡ
제가 방법을 모르는거 같아요~그냥 차라리 안뺄때가 걱정없이 살아서 더 좋았던거 같아요~
그렇다구 다시 그때로 살찌는건 싫은데 ㅜ.ㅜ
아시는분은 쫌 도와주세요^^부탁드립니다~
조은하루 되세여^0^