삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

무리한 다이어트는 몸도 망치지만 마음도 조급한 사람으로 만들 가능성이 있습니다.
살빼기 단식은 목적부터가 좋지 않아요. 부수적으로 살이 빠지는 것이지 살빼기만을 목적으로
삼을 경우 필연적으로 요요현상이 따르거나 아니면 건강이 악화될 겁니다.
이건 제가 경험해서 알아요.
안먹고 빠지는 살은 당연히 나중에 먹게 되면 다시 찌게 됩니다. 아주 많이 근거있는 말입니다.
단기간에 빨리 빼려는 생각부터 고치셔야 해요.
단식을 하실 생각이면 꼼꼼히 계획을 세우고 잘 실천하셔서 건강한 몸과 정신을 만들기 바랍니다.
기운 잃지 마시고 힘내세요.

┼─ 양송희(rlaehd0513@hanmail.net) : 궁금한게 있어서요... 12/24 [20:12] ─┼
│ 저는 다이어트를 시작하려고 하는데요....
│ 안먹고 빼면 다시 찐다고 하는데 근거있는말인가요???
│ 먹고뺄려면 장기간이 걸릴꺼같아서..단기간에 빨리 빼고 싶어서요~~
│ 근데 저번처럼 요요현상이 일어날까봐 겁이나네요 ㅡ.ㅡ
│ 유지하기가 참 어려워요...좋은방법 없을까요?^^
│ 찌는건 순식간인데 빼기란 참 힘이드네요 ~~
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