이번 단식에 저번 단식과는 다르게 계획한 것이 있다면..
운동을 좀 늘려봤습니다.
단식원이고 하다보니.. 시간이 무척 많네요. 아침, 점심, 저녁 이렇게 운동시간을 계획해보았는데,
오늘은 저녁운동은 못갔습니다. 너무 피곤해서 그만 잠을 6시간 넘게 자서 지금 일어났네요.
단식때는 저 같은 경우는 잠이 많이 오는 것 같습니다.
아침에 헬스 클럽에 가서 런닝 머신으로 가볍게 걸어줬구요. 점심때는 단식원 사람들과 2시간 코스로 산책을 갔다 왔구요...
서울과는 달리 뭐랄까.. 굉장히 한적한 느낌입니다. 나름대로 괜찮네요.^^
운동을 안하면 한없이 기운이 빠질 것 같아서 계획해보았는데, 오늘부터 꼭 지키도록 해야겠습니다.
물도 1.5리터 정도 마셨구요.. 잠이 많은 것 빼고는 몸 상태는 양호합니다.
어제 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부분이 너무 아팠는데 오늘은 괜찮네요.. 어제는 잠잘때 몸에 약간 발진이 났었구요.. 지금은 말짱합니다..^^
운동을 좀 늘려봤습니다.
단식원이고 하다보니.. 시간이 무척 많네요. 아침, 점심, 저녁 이렇게 운동시간을 계획해보았는데,
오늘은 저녁운동은 못갔습니다. 너무 피곤해서 그만 잠을 6시간 넘게 자서 지금 일어났네요.
단식때는 저 같은 경우는 잠이 많이 오는 것 같습니다.
아침에 헬스 클럽에 가서 런닝 머신으로 가볍게 걸어줬구요. 점심때는 단식원 사람들과 2시간 코스로 산책을 갔다 왔구요...
서울과는 달리 뭐랄까.. 굉장히 한적한 느낌입니다. 나름대로 괜찮네요.^^
운동을 안하면 한없이 기운이 빠질 것 같아서 계획해보았는데, 오늘부터 꼭 지키도록 해야겠습니다.
물도 1.5리터 정도 마셨구요.. 잠이 많은 것 빼고는 몸 상태는 양호합니다.
어제 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부분이 너무 아팠는데 오늘은 괜찮네요.. 어제는 잠잘때 몸에 약간 발진이 났었구요.. 지금은 말짱합니다..^^