항상그렇지만 침대에서 일어나기가 쉽지않다. 마냥 누워만 있고 싶은 나를 누르고 일어나는 일이
얼마나 힘든지 모른다. 일어나서 30분정도 풍욕과 건포마찰(마른수건으로함)을 하고 욕실에서 냉수와 온수로 수건에 적셔서 몸을 깨끗이 닦고 샤워기로 온수와 냉수로 번갈아가며 샤워를 했다.
아침에 일어 날때는 공복감과 함께 무력감이 나를 짖누르지만 이렇게 풍욕과 샤워로 몸을 깨끗이 씻고 나면 몸의 세포하나하나가 날아갈듯이 상쾌해하고 기분이 좋아진다.전에는 예비단식을 하지않았는데 처음으로 해보니까 단식때 못지않게 힘이들었다. 요번 단식은 회복식에서 꼭 성공을 해서 체질개선과 함께 많은걸 얻고싶다.
얼마나 힘든지 모른다. 일어나서 30분정도 풍욕과 건포마찰(마른수건으로함)을 하고 욕실에서 냉수와 온수로 수건에 적셔서 몸을 깨끗이 닦고 샤워기로 온수와 냉수로 번갈아가며 샤워를 했다.
아침에 일어 날때는 공복감과 함께 무력감이 나를 짖누르지만 이렇게 풍욕과 샤워로 몸을 깨끗이 씻고 나면 몸의 세포하나하나가 날아갈듯이 상쾌해하고 기분이 좋아진다.전에는 예비단식을 하지않았는데 처음으로 해보니까 단식때 못지않게 힘이들었다. 요번 단식은 회복식에서 꼭 성공을 해서 체질개선과 함께 많은걸 얻고싶다.