삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

반갑습니다.
'나의 단식체험기'는 생활과 식습관의 변화를 목표로 운영됩니다.
무리한 살빼기 단식과
성장기의 청소년들의 단식을 권유하지 않습니다.

단식에 관한 일반적인 방법과
이론은 사이트에 상세히 소개 되었습니다.
마그밀, 관장,구충제
찬찬히 읽어 보시고 충분히 이해를 하고 확식이 설때 시작해 주세요.

무리한 단식은 몸을 해칠 수도 있습니다.
단식은
계획-단식준비-본단식-회복식1,2,3차로 진행이 됩니다.

무엇보다
단식후 식습관의 변화를 동반해야만이 올바른 단식의 효과가 나타납니다.
가정에서는 5일내의 단기단식을 권유합니다.

1.계획정보수집,이론터득,주위경험자 경험담 듣기
2.단식준비-3일 서서히 줄인다.
3.본단식-5일-생수나 야채효소,꿀,포도즙등을 이용
4.회복식-1차-5일, 2차-5일, 3차-15일 서서히 매우 서서히 늘인다.
5.채식위주로 식사를 한다.

올바른 단식은
생활을 지적이며 안정적으로 바꾸는 기회가 됩니다.
식습관을 바꾸고 질병으로 부터 해방되는 생활을 할 수 있습니다.
단식은 감사하는 마음을 가지게 합니다.

그럼 늘 좋은 하루 되세요.