점심에 현미미음 1/2 잔(씹어먹는데 시간이 약 50분쯤 걸린것 같습니다) 먹었구요, 중간에 효소를 물에타서(효소 60cc + 생수 400cc) 하루종일 조금씩 마셨습니다.
그리고 저녁에 다시 미음 1/2 잔을 먹고, 그후에 꿀물을 한잔 타서 마셨습니다.
미음을 먹은후에 속이 약간 걸리는 듯한 느낌이 있었지만, 신경 안써도 좋을정도 였구요.
같은 방법으로 3일을 한 후에, 4일째 부터 현미죽으로 다시 7일을 하려고 생각중 인데요.
질문이 있는데요.
혹시 '나의 단식 체험기' 에 10일 생수단식 후의 보식 계획표가 어디에 있는지 아시는분 계시면 알려주시면 감사 하겠습니다.
뭘 얼마동안 얼마만큼 먹어야 하는지에 대한 글이면 좋겠습니다.
여러분들 께서 올려주신 글에는 보식방법 들이 조금씩 다른것 같아서 망설이고 있습니다.
그럼 오늘도 좋은 하루 ^^
그리고 저녁에 다시 미음 1/2 잔을 먹고, 그후에 꿀물을 한잔 타서 마셨습니다.
미음을 먹은후에 속이 약간 걸리는 듯한 느낌이 있었지만, 신경 안써도 좋을정도 였구요.
같은 방법으로 3일을 한 후에, 4일째 부터 현미죽으로 다시 7일을 하려고 생각중 인데요.
질문이 있는데요.
혹시 '나의 단식 체험기' 에 10일 생수단식 후의 보식 계획표가 어디에 있는지 아시는분 계시면 알려주시면 감사 하겠습니다.
뭘 얼마동안 얼마만큼 먹어야 하는지에 대한 글이면 좋겠습니다.
여러분들 께서 올려주신 글에는 보식방법 들이 조금씩 다른것 같아서 망설이고 있습니다.
그럼 오늘도 좋은 하루 ^^