작년 4월에 단식으로 담배끊고 얼굴에 난 피부병을 고치고 식생활을 개선했습니다.
지금도 금연하고 있고 아침에 눈이 저절로 떠지고 있습니다.
다만 12월 초부터 날씨가 추워지고 어두워져서 운동을 소홀히(매일 오전 6시부터 조깅 1시간)했더니 단식때 부수익으로 얻었던 몸무게(-10kg)가 1주일에 2kg정도씩 불어나고 있습니다.
음식물의 Input & Output이 차이가 나니까 바로 몸에 쌓이는 느낌이 드네요. 몸은 10개월이 지나도 몸의 정보를 정확히 기억하고 있는것 같습니다.
얼른 날씨가 풀리고 어둠이 거쳐야 운동을 하는데...
지금도 금연하고 있고 아침에 눈이 저절로 떠지고 있습니다.
다만 12월 초부터 날씨가 추워지고 어두워져서 운동을 소홀히(매일 오전 6시부터 조깅 1시간)했더니 단식때 부수익으로 얻었던 몸무게(-10kg)가 1주일에 2kg정도씩 불어나고 있습니다.
음식물의 Input & Output이 차이가 나니까 바로 몸에 쌓이는 느낌이 드네요. 몸은 10개월이 지나도 몸의 정보를 정확히 기억하고 있는것 같습니다.
얼른 날씨가 풀리고 어둠이 거쳐야 운동을 하는데...